Детокс состав для похудения

Содержание

ДЕТОКС ДИЕТА

Существуют специальные программы, подтвержденные врачами и направленные на очистку организма. Детокс диета является доступной для многих, и использовать ее можно без контроля специалистов. Есть определенные правила такой методики, которые важно знать, иначе результата не будет.

Что такое детокс?

Эффективная система питания, основанная на систематическом употреблении витаминизированных и полезных продуктов – детокс. Ее используют для очистки от шлаков и других токсических веществ, которые негативно влияют на состояние здоровья. Детокс организма показан людям с лишним весом, жителям больших городов и работникам промышленных предприятий.
Противопоказания: наличие проблем с ЖКТ, сахарный диабет, хронические болезни, проблемы с сердцем, беременность и кормление грудью.

Детокс диета для похудения

Чтобы очистка была результативной и прошла без проблем, необходимо соблюдать некоторые правила.

  • Для начала рекомендуется подготовить организм и делать это стоит за месяц. Важно отказаться от жирного и жареного, а еще по максимуму сократить количество потребления рыбы и мяса. Каждое утро выпивайте по 1 ст. воды.
  • Употребляйте детокс напитки для похудения и йогурт, чтобы минимизировать риск повреждения слизистой кишечника и восстановить здоровую микрофлору.
  • Не следует вместе пить соки и смузи. Между этими напитками должен быть перерыв.
  • Если во время детокса возникли болезненные ощущения, и ухудшилось состояние, тогда лучше остановить диету и вернуться к обычному питанию.
  • Учтите, что детокс диета для снижения веса может сопровождаться разными побочными эффектами, например, усталостью, скачками настроения, головокружением, бессонницей, высыпаниями и даже простудой. Через время неприятная симптоматика пройдет, когда организм будет очищен.
  • Для усиления эффекта рекомендуется устраивать себе каждый день сеанс массажа, который можно делать самостоятельно, используя щетку с натуральной щетиной. Он будут способствовать более быстрому и легкому выведению токсинов.
  • Когда закончится детокс диета, необходимо правильно выходить из нее. Возвращаться к обычному питанию следует постепенно и сначала добавьте больше овощей, а через неделю можно в небольших количествах есть пищу животного происхождения, но она должна быть нежирной. Ее лучше варить или тушить. Следует перейти на правильное дробное питание небольшими порциями.

Детокс диета «7 дней для очищения» – меню

Важно учитывать, что при очистке из организма вымываются не только токсические вещества, но и полезные компоненты, поэтому не стоит увлекаться детоксом. Лучше применять методику два раза в год. Самым подходящим временем для детоксикации является начало весы и осень. Американцами была предложена детокс диета на 7 дней, меню которой выглядит так:

  • Понедельник. В первый день необходимо только пить жидкость, причем в большом объеме: чай, вода, соки, детокс коктейли.
  • Вторник. Добавляем фрукты, богатые мягкой клетчаткой, например, бананы, манго, персики, сливы и так далее.
  • Среда. К фруктам и напиткам добавьте сырые овощи зеленого цвета, зелень и салаты.
  • Четверг. На следующий день детокс диеты добавьте рис и вареные овощи, например, брокколи и морковь.
  • Пятница. К уже сформированному меню добавьте орехи.
  • Суббота. В этот день следует включить в рацион каши и йогурты.
  • Воскресенье. В последние сутки диеты добавьте рыбу.

Детокс продукты

Прежде чем приступать к использованию методики очищения, следует ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами. Не стоит переживать, детокс рецепты простые и еда получается не только полезной, но и вкусной.
Для очистки организма полезны злаковые, сезонные овощи, ростки пшеницы, фрукты и разные натуральные напитки с травами.
Отдельно стоит выделить брокколи, свеклу, морковь, спаржу, морскую капусту, яблоки и бананы.
Детокс запрещает выпечку, сладкое, черный чай, кофе, алкоголь, а еще продукты с жиром животного происхождения.

Детокс напитки

Самый простой напиток, помогающий провести чистку – детокс-вода. Никаких трудностей в ее приготовление не возникает, нужно просто в негазированную и очищенную воду добавить измельченные или превращенные в пюре овощи, фрукты или зелень.
Детокс очищение организма можно проводить, выпивая каждый день по 2 л воды с клубникой и киви, огурцами и мятой, лимоном, арбузом, яблоком и корицей, клубникой и грейпфрутом, и так далее.

Детокс коктейли

Смузи пользуются популярностью в качестве обычных напитков, но если пить их на протяжении нескольких дней по правилам, то можно провести эффективную чистку. Коктейли помогаю справиться с голодом, дают заряд энергии и снабжают витаминами и другими полезными веществами. Детокс смузи следует пить минимум два раза в день и первую порцию лучше принять натощак. Коктейли будут отличным дополнением здоровому питанию.

Детокс диета допускает использование таких ингредиентов для смузи:

  • Чтобы провести чистку кишечника, рекомендуется выбирать овощи зеленого цвета, яблоки и лимон. Если хочется похудеть и получить более быстрый результат, тогда добавьте в смузи немного имбиря или кайенского перца.
  • Детокс для похудения основывается на употреблении цитрусовых смузи с апельсином, грейпфрутом и лимоном. Еще можно использовать ананас, мяту, клюкву и сельдерей. Для того чтобы увеличить объем смузи подойдут огурцы, а для разбавления берите зеленый чай.
  • Для чистки печени следует готовить коктейли из огурцов, капусты, моркови и свеклы. Чтобы повысить эффект напитков, добавляйте в состав аптечный одуванчик и расторопшу. Что касается фруктов, то с очисткой печени справляются лимоны и яблоки. В небольших количествах допускается имбирь.
  • Лучшие помощники для проведения чистки почек и мочевыводящих путей – разные виды зелени: укроп, корень петрушки, крапива, мелиса и шпинат. Добавляйте их в зеленый чай, а для вкуса кладите несколько ягод клюквы.

Детокс соки

Полезными и вкусными являются соки из овощей и фруктов, которые более мягко и быстрее воздействуют на пищеварительную систему, увеличивают скорость очищения организма и обновления тканей. Решили провести детокс в домашних условиях, тогда учитывайте такие правила:

  • Новичкам рекомендуется начать с разгрузки на соках и только через время проводить детокс в течение 3-5 дней.
  • Детокс напитки можно или пить в неограниченных количествах, или по 250 мл 5 раз в день. Кроме этого, можно пить травяной чай и воду.
  • Важное правило – перед употреблением обязательно процедите сок через сито, чтобы исключить цельные кусочки плодов, поскольку попав в желудок, они могут спровоцировать голод.

Детокс чай

Для очистки пить лучше зеленый чай, но чтобы сделать его детокс напитком, следует добавить в чайник во время заваривания такие травы: лимонник, одуванчик, мяту, эхинацею, жасмин, можжевельник, расторопшу и другие полезные растения. Очень полезен имбирь, который тормозит окислительные процессы в печени, что делает эффект очистки более выразительным. Пить детокс чай для похудения и очистки организма следует после пробуждения или перед сном. Максимальное количество – 3-4 чашки на протяжении дня. Выбирать травы нужно исходя из их свойств и желаемого вкуса.

  • Состав, предназначенный для утреннего чая, должен способствовать ускорению метаболизма, уменьшению аппетита, а еще давать заряд энергии.
  • Для вечернего чая детокс диеты подбирайте состав, чтобы он усиливал ночное выведение токсинов, увеличивал скорость очищения клеток и избавлял от бессонницы.

Источник: Womanadvice

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a9920e4f03173a77a735149/detoks-dieta-5a9ac04a6104930cc3316556

Детокс для похудения и очищения организма

Комплексный подход к снижению веса гарантирует препарат Detox для похудения. Процесс приема предусматривает систематическое внедрение в рацион питания апробированных компонентных соединений.

Детокс Состав Для Похудения. ДЕТОКС ДИЕТА

Содержание:

Описание препарата

Симбиотическая формула продукта запускает программу комплексного оздоровления. Укрепляет иммунитет. Стабилизирует обменные циклы. Чистит организм от токсичных застоев. Производитель указывает на безопасность использования.

При необходимости купить Detox для похудения, нужно попасть на официальный производственный сайт. Здесь без труда оставляется заявка на приобретение нужного количества продукции. Наличие полезной информации на ресурсе позволит удостовериться в качестве препарата. В специальной рубрике опубликованы отзывы покупателей и диетологов. Практика использования комплекса демонстрирует отсутствие побочных эффектов. Продукт без противопоказаний.

ПЕРЕЙТИ И ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ

В чем опасность лишнего веса

Переизбыток полноты становится серьезной проблемой для человека. Женский организм вдвойне больше подвержен риску патологических последствий.

Детокс Состав Для Похудения. Детокс коктейль для похудения – отзывы покупателей, свойства препарата

Удар приходится по системе внутренних органов, функционал которых нарушается. Если вовремя не принять меры борьбы с лишними килограммами, то могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • Увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Возникают риски развития инсульта и инфаркта.
  • Нарушается функционал опорно-двигательного аппарата. Лишний вес оказывает давление на суставы. Жир начинает обволакивать мышечные и костные ткани. Происходит деформация.
  • Затрудняется работа желудочно-кишечного тракта. Поступающая в организм пища не подвергается полному разложению. Всему виной недостаточный уровень метаболизма в организме. Жировые клетки не подвергаются целостному расщеплению. Не теле появляются проблемные места. Внутри желудка и кишечника возникает скопление токсинов.
  • Наступает сбой в гормональной системе. Женское здоровье находится под серьезной угрозой, если в теле провоцируется недостаток или переизбыток гормонов. Дестабилизация гормонального фона спровоцирует появление хронических заболеваний.
  • Обостряются заболевания эндокринной системы. Переизбыток жировой массы является признаком ослабленного иммунитета. Организм утрачивает защиту от инфекционной атаки. Безобидная простуда может превратиться смертельное заболевание.
Жировые запасы нельзя скрыть. Они осаждаются на проблемных участках тела. Заставляют человека испытывать дискомфорт в обществе. Не дают возможности носить модные вещи. Для людей, которые утратили надежду обрести стройные формы, специально разработаны капсулы Detox. Комплексное влияние на организм предотвратит ожирение на любой стадии.

Преимущества препарата

Detox для похудения – комплексная программа, которая базируется на симбиотическом взаимодействии природных ингредиентов.

Детокс Состав Для Похудения. Детокс коктейли для похудения

Если сравнить рассматриваемый продукт с аптечным ассортиментом, то очевидными станут следующие преимущества:

  • Новый препарат сертифицирован международными исследовательскими центрами. Продукт доказал практическую ценность для пациентов, страдающих наличием ожирения.
  • Производитель информирует о присутствии в формуле препарата только природных элементов. Никаких синтетических добавок, которые часто используется для производства конкурентами.
  • При использовании не возникает эффекта привыкания. Элементы проникают в организм. Выполняют поставленные задачи по стабилизации внутренних процессов. Покидают тело, не осаждаясь в органах.
  • Цена препарата общедоступна для каждого пациента. Значительно ниже аптечного прейскуранта.
  • Комплекс многократно апробирован в лабораторных условиях. Проводились групповые исследования на пациентах. Официальные итоги опубликованы на сайте компании-производителя. Главный плюс в том, что капсулы не имеют противопоказаний.
  • Результаты будут при правильном лечении. Оригинальная упаковка содержит подробный план действий. Соблюдение рекомендаций поможет обрести стройность фигуры без сложных усилий.
Аптечные полки заполнены различными видами чая и коктейлей для создания детокс-эффекта. Минусом данных продуктов является контроль лечащего врача во время употребления. Помимо прочего, потребуется серьёзно пересмотреть рацион питания. Начать занятия спортом. Поменять варианты досуга. Дилемма в том, что это не всегда эффективные способы. При использовании Detox комплекса для похудения сюрпризы исколочены. Ожидаемое похудение наступит. Лишние килограммы больше не вернутся.

Состав препарата

Эффект сжигания жировой массы достижим при использовании симбиотической формулы.

Детокс Состав Для Похудения. 6 популярных детокс-коктейлей в домашних условияхСоставными элементами Detox комплекса является следующий перечень природных элементов:

  1. Эхинацея – стимулирует защитные способности организма. Побеждает болезнетворную микрофлору. Упрощает процесс клеточной регенерации при распаде жировой основы.
  2. Кора крушицы – элемент, который применим для очищения желудка и кишечника. Запускается процесс избавления от вредных токсинов и шлаковых образований.
  3. Корень женьшеня – необходим для контроля функционала сердечно-сосудистой системы. Несёт противовоспалительный и антибактериальный заряд.
  4. Витамины – помогают повысить защитные способности тела. Ускоряют процессы клеточного взаимодействия. Усиливают иммунитет.
  5. Ананас – тропический фрукт, экстракт которого при взаимодействии с жировыми молекулами помогает ускорить их распад. Предотвращает ощущение зверского голода. Помогает стабилизировать отток токсинов и шлаков.
  6. Сок дынного дерева –оказывает заживляющее воздействие поврежденных участков. стабилизирует функционал пищеварительного тракта.
Комплекс Detox получил ободрение Российкого медицинского сообщества по борьбе с ожирением. Диетологи внедряют продукт в программы похудения своим пациентам. Отмечают улучшение показателей. Корректировке поддаются килограммы, которые раньше возвращались на прежние позиции.

Как действует препарат

Курсовое использование препарата доказывает нейтрализацию токсинов и шлаков из организма. Вместе с лишними элементами тело покидают жировые массы. Формула с активными свойствами действует безотказно.

  • Состав проникает в структуру жировых отложений. Начинается стремительное липидное разрушение.
  • Перезапускаются процессы обмена. С первых дней применения человек ощущает приток энергии. Ощущает выносливость.
  • После очищения происходит процесс блокировки жировых накоплений. На прежних позициях массы больше появляется не будут.
  • На протяжение лечения организм всесторонне очищается от скопления токсинов. Исчезнут остаточные шлаки от не переработанной пищи.
  • Стабилизируется функционал нервной системы. Человек лишится комплексом неполноценности. Стройная фигура поможет влиться в любое общество. В гардеробе появятся разнообразные вещи.

Как использовать

Подробные рекомендации по использования препарата доступны покупателю оригинального комплекта. Нет ничего сложного в процессе лечения. Капсулы рассчитаны на ежедневное употребление. Периодом для приема является время за 30 минут до начала трапезы.

Детокс Состав Для Похудения. Детокс для похудения

В день принимают три капсулы. Первая употребляется до завтрака. Вторую рекомендовано выпить за 30 минут до обеда. Третья принимается перед началом ужина. Продолжительность курса обусловлена особенностями организма. На стадии первичного ожирения потребуется 1 месяц практики. Для победы над серьезными запасами жира потребуется больше времени.

Где купить препарат

Продукция нового поколения Detox для похудения реализуется исключительно через сайт производственной компании. Любые попытки обнаружить продукцию в аптечной сети не увенчаются успехом. Официальный дистрибьютер принимает заявки от покупателей на сайте. Заказ попадает в разработку. Бесплатный звонок представителя компании свидетельствует о начале работы с клиентом. Покупатель информирует поставщика о почтовом адресе. Ожидает посылку. Оплачивает бандероль в момент получения. Сумма фиксированная.

ПЕРЕЙТИ И ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ

Отзыв диетолога

Камолова Виктория Леонидовна, диетолог

Детокс Состав Для Похудения. Лучшая детокс диета – меню на три дняЛишние килограммы не является украшением фигуры. Работу над организмом важно начать как можно раньше. Проблема людей заключается в нежелании сдвинуться с мёртвой точки. Ожидание чудесного похудения без работы над телом никогда не наступит. Среди пациентов были люди с ослабленным организмом. Им противопоказаны диеты. Пациенты не могут заниматься спортом. Таблетки из аптеки нельзя использовать из-за противопоказаний.

Для этой группы людей специально разработан Detox комплекс. Благодаря новой формуле в организме удается перестроить метаболические процессы. Запускается механизм очищения от шлаков и токсинов. Состав безопасен для практического использования. Отсутствуют противопоказания. Продукцию можно отнести к классу пассивного похудения.

Использование Детокс-формулы позволит непринужденным образом отказаться от лишнего приема пищи. Пациенты утверждают, что спустя неделю использования стали быстрее насыщаться. Когда уменьшаются размеры порций, то уменьшается и нагрузка на внутренние органы. Системы внутреннего пищеварениябез остатка переработают жировые запасы. Испортить фигуру больше не удастся.

Отзывы покупателей

Светлана, 37 лет

Потратила время на то, чтобы найти подходящий способ похудеть. Перепробовала таблетки. Сидела на диетах. Приобрела виды чая для похудения. Попробовала специализированныекоктейли. Пыталась заняться спортом. Все напрасно. Проблемные области тела не подвергались изменениям. При практическом знакомстве с продукцией Detox вес сдвинулся с мертвой точки. Скинула 10 кг за 40 дней. Новый вес держится.

Вероника, 26 лет

Рождение второго малыша сказалось на фигуре. Сильно раздались бедра. Любимые джинсы пришлось сменить на бесформенные юбки. Муж перестал романтически смотреть на меня. Решила вернуть прежний вес при помощи Detox комплекса. Рекомендация мамы помогла. Препарат несложно принимать. Не нужно менять рацион питания. Спортом заниматься не нужно. Без противопоказаний. Снова надела джинсы через 30 дней.

Татьяна, 49 лет

Врач посоветовал сесть на жесткую диету, чтобы скинуть вес. Понимаю, что не выдержу предстоящей нагрузки. Начала искать альтернативные способы. Нашла информацию о Detox комплексе. Внимательно изучила материалы на официальном сайте. Увидела отзывы людей до и после использования. Тут же заказала препарат. Деньги сразу платить не нужно. Покупку оплатила при получении на почте. В результате без риска для здоровья похудела на 12 кг.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

      Коктейль для похудения2019-05-28

Источник: https://hudetdoma.ru/detox-dlya-pohudeniya/

Как обменять лишние килограммы на здоровье с помощью детокс-диеты

Если уж и «присаживаться» на диету, то при одном безоговорочном условии. В обмен на каждый потерянный килограмм вы должны гарантированно получать порцию здоровья. Как минимум, в виде посвежевшей кожи, блеска в глазах или же просто необычайной легкости в теле. Детокс-диета как раз представляет собой программу питания, которая одновременно избавляет от лишнего веса и оздоравливает ваш организм. Если быть еще точнее, превращает ненужные килограммы в очень нужную вам жизненную энергию.

Времена безжалостных экспериментов над телом во имя похудения, к счастью, остаются в прошлом. Люди стали понимать, что насилуя тело и душу самостоятельно придуманными монодиетами, внезапными экспресс-диетами или абсолютным голоданием, они не получат желаемого результата. Разве что повергнут организм в шок, лишив его важных питательных веществ, а себя — хорошего самочувствия. Однако ясно и другое: без разумных ограничений в еде, при правильном подходе к делу, распрощаться с лишним весом не получится.

Что такое детокс-программа

Вспомним слово «детоксикация» — оно означает очищение от шлаков и токсичных веществ. Именно эту цель и ставит перед собой детокс.

Благодаря специально разработанной программе питания вы сможете вывести из организма все, чему там не место. Ведь по большому счету, лишний вес — это не только жир, но и вредные вещества, так называемые токсины, что накапливаются внутри нас в продолжение жизни и провоцируют развитие многих болезней.

Вот почему время от времени чистить организм следует каждому. Это не только положительно скажется на вашей внешности, но и сохранит здоровье на долгие годы.

Как это работает

В первую очередь, детокс-диету устраивают для очищения. Регулярный детокс автоматически способствует похудению, но снижение веса в данном случае скорее дополнительный эффект, чем самоцель.

За счет сбалансированной программы питания позволяет вывести из организма шлаки в удивительно короткие сроки:

  • за 3 дня;
  • за 7 дней;
  • за 10 дней.

С помощью детокс-диеты на 3 дня вы избавитесь от вредных токсинов. 7 дней, проведенных на программе для очищения организма, дадут ему возможность восстановиться. Наконец, детокс-диета на срок 10 дней обеспечит полную детоксикацию, перезагрузку всех его систем, обновление кровотока и повышение иммунитета. Вы почувствуете огромный прилив сил и энергии.

При этом, во всех трех случаях снижение веса гарантированно, а вместе с ним — положительные перемены с кожей, волосами и, как следствие, настроением.

За три дня вы сможете похудеть на 1-2 кг., а за десять — на 5 кг.

Детокс Состав Для Похудения. Детокс для похудения: описание, рекомендации, рецепты

Что говорит Аюрведа о детокс-диете

В аюрведической медицине многие века практикуется детоксикация организма. При этом идеальным временем года для очищения считается весна как пора великого обновления природы. Согласно Аюрведе, во время детокс-диеты вы должны обеспечить телу абсолютный покой, поскольку стресс и детокс — вещи несовместимые.

Для укрепления нервной системы в этот период сторонники Аюрведы рекомендуют ежедневные получасовые прогулки с концентрацией внимания на правильном дыхании, ежедневный масляный массаж тела и сеансы медитации.

Правда, курс аюрведического детокса длится целый месяц — срок, выдержать который под силу не каждому.

Что можно есть во время детокса

Продукты детокс-диеты обязательно должны быть свежими и натуральными, низкокалорийными и легко усваиваемыми, конечно же, богатыми витаминами, микроэлементами и клетчаткой.

Овощи

Здесь вы практически не ограничены в своем выборе и можете спокойно кушать все, что пожелаете. Причем в любом виде. Смело налегайте на овощные салаты и не забывайте сдабривать их растительным маслом: с ним витамины усваиваются гораздо лучше. А вот от картошки со сливочным маслом предпочтительно отказаться. Уж больно калорийный тандем получается.

Фрукты

Полезная и нужная часть рациона. Только с очень сладкими фруктами, вроде бананов, абрикосов, винограда и дыни стоит быть посдержаннее.

Орехи и сухофрукты

Несколько штук в сутки будет достаточно. При своей огромной пользе, они слишком уж калорийны для такой диеты. А вот арахис придется исключить вовсе.

Детокс Состав Для Похудения. Детокс диеты для похудения.

Каши

Зерновые и злаковые культуры во время детокса — главные фавориты меню. Все они богаты клетчаткой, а потому будет это овсянка, гречка, рис или манка, решать только вам.

Молочные продукты

Если очень хочется, то можно. Большого вреда от них не будет. Главное, выбирайте нежирные, а еще лучше обезжиренные йогурты, творог и молоко.

Рыба, мясо, яйца и грибы

Серьезный детокс подразумевает полный отказ от животных продуктов в пользу растительных. Но если вам не совладать с собой, ешьте эти продукты в небольших объемах и с условием, что они буду приготовлены на пару или в печи, а не на шкварчащей сковороде. Грибы во время детокса запрещены.

Мед

На радость сладкоежкам этот продукт есть можно, правда в ограниченном количестве: двух ложек в день будет предостаточно, чтобы сохранять должный уровень сахара в крови.

Бобовые и соя

Слишком тяжелые продукты для переваривания, а потому лучше от них отказаться на время диеты. В крайнем случае, перед приготовлением бобовые следует замочить в холодной воде, а варить до пюреобразного состояния, чтоб облегчить желудку работу.

Напитки

Производим замену крепкого чая и кофе на чистую питьевую воду, свежевыжатые соки, зеленый чай, каркаде, шиповник и коктейли, а также компоты домашнего приготовления.

Что исключить

На время детокса обязательно потребуется исключить из рациона:

  • пищу животного происхождения;
  • соль и сахар;
  • острые специи и приправы;
  • майонез, горчицу и кетчуп;
  • мучные изделия, шоколад и прочие сладости;
  • алкоголь.

Как видите, ассортимент продуктов, разрешенных к употреблению во время детокса для похудения и очищения довольно богат, питателен и вкусен. И все же каждый человек индивидуален. Кому-то в период диеты может потребоваться дополнительный прием витаминных комплексов. Его сможет назначить врач.

Недостаток витаминов можно без труда восполнить с помощью энерджи диеты — диеты на коктейлях. Просто добавьте в свой рацион специальные готовые коктейли. Их уникальный состав, обогащенный витаминами, поможет организму восстановить силы вдвойне быстрее.

Детокс Состав Для Похудения. 10 детокс-напитков для похудения

Каким правилам надо следовать

Чтобы добиться эффективных результатов в процессе очистки, конечно, придется проявить силу воли и немало терпения. Ведь кроме соблюдения строгой пищевой диеты вам потребуется скорректировать образ жизни, соблюдая некоторые правила:

  1. Начнем с того, что к очищению и похудению по этой программе готовиться нужно заранее. За три недели до диеты постарайтесь максимально ограничить себя в употреблении жирных блюд и продуктов. За 10 дней до старта откажитесь от мяса, рыбы и птицы и плавно переходите на растительную пищу.
  2. Начинайте каждый свой день со стакана теплой воды натощак, разбавленной соком лимона. Ваш желудок и кишечник будут вам благодарны.
  3. В течение дня следите за количеством выпитой вами жидкости. Следует соблюдать строгий питьевой режим, чтобы не случилось обезвоживания. Не менее двух литров в день — вот ваша норма во время детокса. Кстати, идеальным напитком для диеты служит детокс-вода, которую очень просто приготовить в домашних условиях. Добавьте в горячую или холодную воду фрукты или ягоды, траву или овощи на свой вкус и наслаждайтесь полезным напитком весь день.
  4. Обеспечьте себе здоровый сон. Ложитесь пораньше и спите не менее 8 часов в сутки.
  5. Возьмите под контроль свои эмоции и настроение. Почаще медитируйте и думайте о хорошем. Больше времени проводите на свежем воздухе.
  6. Питайтесь часто, но небольшими порциями. Основные приемы пищи устраивайте днем. После 20:00 не нагружайте желудок.
Главное, не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как впервые попробовать детокс.

Показания

Итак, детокс-диету стоит попробовать, если вы хотите:

  • освободить организм от шлаков и токсинов;
  • без вреда избавиться от лишнего веса;
  • качественно изменить ваши пищевые привычки;
  • обрести энергию и бодрость;
  • улучшить состояние внешнего вида;
  • наслаждаться жизнью в полной мере.

Детокс Состав Для Похудения. Как обменять лишние килограммы на здоровье с помощью детокс-диеты

Противопоказания

Однако есть людей, которым очистительная диета может принести больше вреда, чем пользы. Не стоит экспериментировать с детоксом для похудения, если у вас есть:

  • заболевания ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • ревматизм;
  • остеохондроз;
  • болезни сердца;
  • хронические заболевания любого рода.

Исключение также составляют:

  • беременные и кормящие грудью женщины;
  • люди пожилого возраста;
  • дети.

Примерное меню на неделю

Приводим вариант меню для детокс-диеты на 7 дней:

День
1
ЗавтракИмбирный чай и цельнозерновой хлеб (1 кусочек).
ОбедКаша рисовая и овощи (150 г.).
ПерекусЗапечённое зеленое яблоко (можно с медом) или банан.
УжинЯйца вкрутую (1-2 шт.) и овощи на пару (150 г.).
Перед сномКомпот из чернослива или кураги (150 мл.).
День
2
ЗавтракСалат из овощей с оливковым маслом и мятный зеленый чай.
ОбедСуп-пюре из овощей.
ПерекусОдин сладкий апельсин.
УжинСалат из овощей и немного козьего сыра (100 г.).
Перед сномШиповник (150 мл.).
День
3
ЗавтракОбезжиренный творог с ягодами, чай зеленый с лимоном.
ОбедСуп из цветной капусты с зеленью (200 мл.).
ПерекусНебольшой персик или киви (2 шт.).
УжинСалат из свежих помидоров и огурцов, порция отварного рыбного филе.
Перед сномКомпот из ягод (150мл.).
День
4
ЗавтракФруктовый салат (150 г.), чай каркаде, имбирное печенье.
ОбедБорщ зеленый (150 г.).
ПерекусГруша или яблоко (1шт.).
УжинСалат из овощей, отварное яйцо (1шт.).
Перед сномСтакан теплой воды с мятой и лимоном.
День
5
ЗавтракЙогурт обезжиренный с кусочками фруктов, чай ромашковый.
ОбедСуп-пюре из тыквы и кабачка (150 г.).
ПерекусСмузи из моркови и яблок.
УжинСалат из сырых овощей (150 г.).
Перед сномшиповник (150 мл.).
День
6
ЗавтракОтварное яйцо (1шт.), кусочек хлеба из цельнозерновой муки, банан.
ОбедОвсяная каша с ягодами (200 мл.).
ПерекусЛюбые орехи (50 г.).
УжинСалат из отварной цветной капусты и зеленого горошка (150 г.).
Перед сномТеплая вода с кусочками кураги (150 г.).
День
7
ЗавтракЗеленый чай с имбирем и лимоном, салат из моркови, яблока и изюма.
ОбедСуп-пюре из овощей (200 г.).
ПерекусГрейпфрут (1 шт.).
УжинТушеное овощное рагу (150 г.).
Перед сномКомпот из сухофруктов (150 мл.).

Детокс Состав Для Похудения.

Детокс от Юлии Высоцкой на 3 дня

Известная российская телеведущая Юлия Высоцкая терпеть не может долгоиграющих мучительных диет. Вот почему она хорошо знакома с детоксной методикой очищения и уверяет, что трехдневный курс детокса способен творить чудеса. Он заметно улучшает самочувствие, помогает похудеть, но самое главное — корректирует привычный образ жизни в лучшую сторону.

В своей книге Юлия советует проводить такую диету раз в месяц. В отличие от продолжительных изнуряющих диет такой подход гарантирует отсутствие нервных срывов, при этом вес снижается и организм светится здоровьем. Уже в конце первого дня вы почувствуете приятные перемене в теле.

Чтобы меню не казалось слишком пресным, Юля предлагает заменить соль разнообразными пряностями вроде шалфея и базилика, чабреца, душистого перца и майорана.

Натуральные соки из ягод и фруктов, по мнению Юли, обязательно дадут нужный заряд энергии. Только с цитрусовыми все же следует быть осторожнее. Соки, вроде апельсинового или грейпфрутового, раздражают слизистую желудка, особенно если вы голодны, и могут вызывать неприятные ощущения.

Очищающий коктейль от Юлии

В своей популярной книге «Ем, бегу, живу» Юля предлагает фирменный рецепт коктейля для детокс-диеты, волшебный результат которого не заставит себя ждать.

Состав коктейля:

  • корень имбиря;
  • ½ яблока;
  • ½ свеклы;
  • стебель сельдерея;

Способ приготовления: пропустить ингредиенты через соковыжималку и смешать. Приятного аппетита!

И все же, по совету телезвезды, планируйте трехдневный детокс на ваши выходные или отпуск, ведь для человека даже такая непродолжительная диета — испытание на прочность. Внутри вас начнется бурная перестройка, а потому дополнительные интеллектуальные или физические нагрузки в этот период будут ни к чему.

Детокс Состав Для Похудения.

Отзывы о результатах

Что говорят люди, испробовавшие на себе детокс-диету на 7 дней для очищения? Отзывы, в основном, очень положительные.

Я начинала с трехдневного курса детокса и поняла, что лучше диеты для похудения мне не найти. Семь дней разумных ограничений в питании выдержит даже самый нетерпеливый. А я как раз из таких. Конечно, в первый раз за такой срок сбросишь немного, зато внешний вид и самочувствие заметно порадуют. А вот когда детокс входит в привычку и становится частью вашей жизни, вес будет уходить на глазах. За год эта программа для похудения и очищения помогла мне распрощаться с 15 кг.
Вспоминаю про детокс после бурных праздничных застолий, чтобы избавиться от угрызений совести перед собой. Беру себя в руки на три дня и забываю о вредной еде, алкоголе и кофе. За это время ресурсы восстанавливаются и я как новенький.
Даже думать страшно и стыдно, как я вообще жила без процедуры очищения. Детокс необходим каждому, как чистка зубов, как регулярный визит к стоматологу или любому другому врачу. Копить годами токсины и лишний вес, жаловаться на дискомфорт в теле и не прибегать к детоксу — это большая глупость и нелюбовь к себе.
Уж и не знаю, случайность это или совпадение, но прожив 3 дня без любимых мясных блюд и кофе, я стал чувствовать себя лучше. Жена предложила поддержать ее во время детокс-диеты в домашних условиях. Думал, организм станет мстить мне за пресное и скудное диетическое меню на овощах и крупах, но его реакция меня очень обрадовала. Кажется, придется менять образ жизни

Детокс-диета — это идеальный способ в короткие сроки «навести чистоту» в организме и привести в порядок свое тело, избавившись от вредных токсинов и лишнего веса.



Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/diety/populyarnye/detoks-dieta.html

Поделиться этой записью: