Ольга картункова похудела дети

Содержание

Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Читайте также --->>

Минус 45 кг за 1 год. Личная история похудения актрисы комедийного жанра Елены Степаненко
Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг
Как Ани Лорак сбросила 16 кг. Личная история певицы
Минус 25 кг за 90 дней – такого результата удалось добиться певице и актрисе Анне Шульгиной, дочери певицы Валерии

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/minus-84-kg-za-2-goda-kak-pohudela-zvezda-kvn-i-proekta-odnajdy-v-rossii-olga-kartunkova--lichnaia-istoriia-aktrisy-5c8f80736243ec00b4c35a2c

Ольга Картункова: муж и дети

Ольга Картункова, муж которой нелегко мирился с популярностью жены, стала примером того, как сберечь настоящую любовь и семью, оставаясь при этом на пике популярности в мире юмора. Читайте все самое интересное о судьбе этой женщины.

Ольга Картункова Похудела Дети. Ольга Картункова с мужем и детьми, свежие фото 2019

Ольга Картункова: муж

Ольга Картункова — звезда КВН, ставшая образцом для всех дам, которые мечтают избавиться от лишних килограммов. Ольга — пример того, как достичь цели и приобрести идеальные формы, быть счастливой и радоваться каждому мгновению, проведенному в кругу семьи.

В шоу-бизнесе редко встретишь пары, отношения которых длительные и крепкие, несмотря на все невзгоды, испытания и соблазны, которые дарит жизнь. Особенно это касается тех семей, в которых знаменитой и востребованной становится женщина.

В современном мире возрастает роль женщины в социальной жизни, в искусстве. Поэтому все меньше и меньше дамы уделяют время семье и детям, стремятся сделать карьеру и реализоваться в профессии.

Как следствие их партнеры не мирятся с таким положением вещей и уходят. Сохранить баланс между самореализацией в творчестве, работе и в семейных отношениях женщинам непросто. Вот как удалось это сделать героине нашей истории.

Ольга Картункова Похудела Дети. «Не дай Бог никому»: Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как ей далось похудение на 84 кг

Фото: globalsib.com

Ольга Картункова едва ли не самая знаменитая толстушка-кавээнщица, капитан, приведший свою команду к победе в национальной Лиге КВН. Своими шутками и репризами она не единожды заводила зал, вызывая всплески безудержного веселья.

Если кто-то думает, что слава приходит только к барышням модельной внешности, то глубоко ошибается. Картункова — яркий пример того, как женщина с малопримечательной внешностью, имеющая излишний вес, но обладающая яркой харизмой, может стать знаменитой и востребованной в шоу-бизнесе.

Эту энергичную, активную юмористку российской эстраде подарил солнечный Ставропольский край. Произошло это ровно сорок лет тому (в 2018 году Картункова отметила сорокалетний юбилей).

Уже с детства она была неугомонным ребенком, заводилой и проказницей. Ольга и юмор были неотделимы. Она легко шутила, умело играла различные роли как в школьных спектаклях, так и житейских ситуациях.

Несмотря на то что по настоянию родителей окончила юридический факультет в Пятигорске, свое призвание и самореализацию нашла на эстраде в выступлениях сборной КВН города. Там же, в Пятигорске, осваивая профессию юриста, она познакомилась с молодым человеком по имени Виталий.

Ольга Картункова Похудела Дети. Как похудела Ольга Картункова: диета и фото до и после

Фото: wellnesso.ru

Открытая, жизнерадостная, красивая и общительная Ольга не была обделена вниманием представителей противоположного пола, но Виталий завоевал ее сердце спокойным характером, внимательностью и искренностью. Их семейная ячейка была создана в 1997 году. Буквально через год семья пополнилась еще двумя членами — сынишкой и дочуркой.

Мужу Ольги Картунковой пришлось столкнуться со стремительно возрастающей популярностью жены, ее плотным гастрольным графиком. В семье росли двое детей с маленькой разницей в возрасте. Виталию, который работал в МЧС, непросто было вести дом и заботиться о детях в то время, когда жена ездила на областные конкурсы КВН, а со временем отправилась покорять столицу, а после — Юрмалу, стала колесить по зарубежью.

Семья Картунковой едва не распалась из-за этого: Ольга не могла отказаться от своей мечты стать знаменитой, а Виталий не хотел мириться с тем, что жена не выполняет свои домашние обязанности.

Дело шло к разводу, однако в этот семейный коллапс вовремя вмешались родители Виталия. Они убедили сына дать возможность Ольге реализоваться в эстрадной карьере.

Мужчина вынужденно смирился с таким положением вещей, оставил на время работу, чтобы заниматься детьми. Семейный очаг был спасен. Именно такой подвиг и понимание Виталия позволили Картунковой блистать на сцене, несмотря на огромный вес — 134 килограмма, завоевывать новые призы, осваивать новые роли и специальности в шоу-бизнесе.

Ольга Картункова Похудела Дети. Похудев на 84 кг, Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардероб

Фото: womanonly.ru

Ольга периодически объявляла войну лишним килограммам, но все срывалась из-за плотного гастрольного графика. Ситуация резко изменилась в 2013 году. На полуфинал и финал КВН Картункова вышла с поломанной ногой. Травма дала серьезные осложнения, более того, полноценная реабилитация была осложнена излишним весом. Женщине пришлось взяться за себя, и в течение короткого времени она похудела на 30 кг.

Все это время рядом с ней находился Виталий. Он сопровождал Ольгу в Израиль на лечение, поддерживал во время диеты и занятий спортом, стимулировал и мотивировал. Преображение Картунковой поразило многих: в результате двухгодичных усилий ей удалось избавиться от более чем 50 килограммов.

О том, насколько близки Виталий и Ольга, насколько счастливы, свидетельствуют фото семьи, выложенные в Инстаграм актрисы.

Поступок и поведение мужа Картунковой — это пример поведения смелого и любящего мужчины, который дал возможность жене воплотить мечту в действительность, быть по-настоящему счастливой.

Сейчас Виталий снова вернулся в профессию — продолжает трудиться в МЧС, но при этом искренне радуется успехам своей знаменитой жены.

Читайте также:Турсынбек Кабатов: биография

Ольга Картункова: дети

О детях Ольги Картунковой известно немногое. В 2018 году сыну Александру и дочери Виктории исполнилось по двадцать лет.

Это уже самостоятельные, ищущие себя молодые люди. Разница в возрасте между детьми Картунковой невелика — 10 месяцев. Поэтому можно подивиться мужеству Виталия, который полностью взял на себя заботу о малышах в то время, пока Ольга шла к победе в Высшей Лиге КВН. Конечно же, не обошлось без помощи его родителей, однако ведущая роль в воспитании детей все-таки принадлежала Виталию.

Ольга Картункова Похудела Дети. Звезда КВН Ольга Картункова: семья, муж, дети + фото

Фото: uznayvse.ru

Сегодня подросшими детками гордятся и Виталий, и Ольга. Александр унаследовал папин характер: он такой же целеустремленный и спокойный, уравновешенный и смелый, любит слушать классическую музыку и читать. Как и отец, юноша выбрал профессию военного: он оканчивает военное училище.

Виктория полностью похожа на мать как внешне, так и характером. Она веселая, бойкая, общительная и артистичная.

С детства она занималась танцами, пением, участвовала в самодеятельности. Эти таланты подтолкнули Викторию и к соответствующему выбору профессии: она учится на режиссера. Девушка обладает яркой, привлекательной внешностью, поэтому не будет сюрпризом ее появление в каком-то сериале или кинофильме.

Ольга Картункова Похудела Дети. Как похудела Ольга Картункова

Фото: pikabu.ru

Семейные отношения Ольги Картунковой, ее путь к славе — яркий пример для тех, кто стремится реализоваться в профессии и кого сдерживают обязанности и условности.

Умение найти общий язык, уступить друг другу, пожертвовать чем-то во имя любимого человека — индикаторы настоящих чувств.

Ольга Картункова и ее муж Виталий показали, как могут быть счастливы в браке совершенно противоположные по характеру и жизненным целям люди.

Пожелаем же им искренней любви и долгих лет совместной жизни!

Читайте также:Азамат Мусагалиев: жена и дети

Источник: https://www.nur.kz/1749635-olga-kartunkova-muz-i-deti.html

КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

Ольга Картункова Похудела Дети. Ольга Картункова: муж и дети

Ольга Картункова, известная как капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», с раннего детства отличалась пышной фигурой. Лишние килограммы ее не волновали, ведь у девушки было все, что нужно для счастья: любимая работа, заботливый муж и двое здоровых детей. Но одна неприятность заставила ее подумать о похудении.

Как выглядела Картункова до похудения

Рост звезды составлял 168 см, вес – 134 кг. Параметры далекие от идеала, но Ольга чувствовала себя комфортно в собственном теле. Однажды она неудачно упала на репетиции, и сломала ногу.

Ольга Картункова Похудела Дети. КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

Фото: 300experts.ru

Ольга Картункова Похудела Дети. Диета Ольги Картунковой: как преобразилась юмористка

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Восстановление после травмы шло медленно. Лечащий врач посоветовал актрисе сбросить лишние килограммы, тогда реабилитация пойдет успешнее. Это и стало основной причиной решения Картунковой начать активное похудение.

Ольга Картункова Похудела Дети. Как живёт главная юмористка КВН Ольга Картункова. Кто её муж и как выглядят дети

Фото: 300experts.ru

Еще одним дополнительным стимулом был спор с членами команды. Ольга заявила, что сможет похудеть за 60 дней на 35 кг. Ребята выразили сомнение, что в результате вылилось в пари.

Ольга Картункова Похудела Дети. Похудение Ольги Картунковой – доказательство упорства и силы воли

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга Картункова Похудела Дети. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Фото: Инстаграм @kartynkova222

По совету подруги Ольга обратилась за помощью к профессиональному диетологу из родного Пятигорска. Предложенная врачом методика оказалась эффективной.

Как похудела Ольга Картункова: фото после

Картункова очень быстро похудела на 37 кг. За первый месяц ушло 22 кг, остальные за второй. Основную роль сыграла правильно подобранная диета.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: 300experts.ru

Как заметила сама звезда, спортом, массажем она особенно не увлекалась, на это просто не хватало времени.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Круглосуточная работа и забота о муже и детях отлично заменяют любые физические нагрузки. А вот здоровый рацион действительно важен.

Диета Ольги Картунковой

Ничего экстраординарного в диете актрисы нет, применяются правила здорового питания. Между приемами пищи не должно проходить больше 2.5 часов.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Питаться нужно дробно, небольшими порциями. За день съедать максимум 30 г жиров, 120 г медленных углеводов и 170 г белков.

Разрешается употреблять в пищу:

  • овощи, фрукты, зелень (кроме картофеля, винограда, бананов);
  • диетическое мясо и рыбу;
  • бобовые;
  • грибы;
  • гречневую и овсяную каши;
  • обезжиренные кисломолочные продукты.

Важное условие диеты – употребление жидкости. Пить нужно чистую воду, не менее 2 л. Еще разрешается зеленый чай и свежевыжатый овощной сок. Любые другие напитки под запретом.

Меню на один день от Картунковой

Картункова говорит, что завтрак – основной прием пищи за день. У звезды чаще всего он состоит из стакана обезжиренного кефира, двух хлебцев, яблока и стакана зеленого чая без сахара. Еще можно добавить горсть кедровых орехов. Пример второго завтрака – горсть фиников и 100 г обезжиренного творога.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В обед можно съесть порцию (не более 200 г) овощного супа, 150 г отварного филе и 100 г свежих томатов. Полдник – стакан овощного сока, горсть грецких орехов, груша. На ужин разрешается 100 мл натурального йогурта, 100 г овсяной каши на воде и 100 г нежирной запеченной рыбы.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Актриса советует употреблять в пищу как можно больше бобовых. На обед, например, можно съесть фасоль в томатном соусе, а на ужин – запеченную куриную грудку с зеленым горошком. Бобовые отлично заменяют мясо, придают сил, энергии, и надолго оставляют ощущение сытости.

Спортивные нагрузки

Картункова рекомендует заниматься посильными физическими упражнениями. Если есть время и желание, можно ходить в спортзал и заниматься на тренажерах.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Сама актриса комедийного жанра предпочитает плаванье. Необходимо и после окончания диеты придерживаться оптимального спортивного режима.

«Пусть говорят»: похудевшая Ольга Картункова в качестве гостя

В Сети после появления Ольги в новом образе распространялось множество домыслов и слухов. Девушка решила принять участие в передаче Андрея Малахова «Пусть говорят». В ней она развеяла большую часть мифов о себе.

Звезда рассказала о своем детстве. По ее словам, к ограничениям в еде она не привыкла, и именно с того времени выработалась тенденция на нездоровое питание. Ольгу баловали выпечкой, сладостями.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Похудение дало возможность юмористке почувствовать себя красивее и изящнее. За прошедшие 2 года она сбросила уже около 60 кг, и превратилась в юную дюймовочку.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Поразительное преображение Ольги Картунковой не оставило равнодушным никого. Актриса показала великолепный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.

Секреты похудения Ольги Картунковой

Стройная фигура известной КВНщицы у всех на слуху, но это далеко не предел, Ольга продолжает худеть. На последней пресс-конференции знаменитость отметила, что «никаких волшебных таблеток нет», и ее похудение – результат усердной работы.

«Ничего я не ела: никакие волшебные таблетки, напитки, не пользовалась поясами, которые так активно рекламируются в Сети. Что там еще есть? Ягоды Годжи, говорят, помогают, да? Ничего такого я не испытывала. А похудела, потому что нужно было перейти этот этап жизни», − заявила комедийная актриса.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Конкретных рекомендаций по похудению Картункова не давала. Она пишет авторскую книгу, один из разделов которой будет посвящен этой теме. «Через год, когда выйдет книга, вы и узнаете, как это мне удалось», − с лукавой улыбкой сказала на пресс-конференции капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ».

Ольга Картункова Похудела Дети.

Ольга Картункова: смотрите, как нельзя есть, чтобы похудеть

И все же девушка «раскрыла» поклонникам главный секрет похудения, правда, в своеобразной форме. Его даже сняли на видео. В начале ролика Ольга «заставляет» двух своих коллег съесть два калорийных продукта – виноград и пирожные. «Быстро, быстро ешьте! Чтобы ничего, ни одной крошки не осталось… мне», − говорит известная комедийная актриса.

Ольга Картункова Похудела Дети.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В этом и заключается известный секрет стройности фигуры: нельзя есть то, что под запретом. Ольга Картункова доходчиво и с юмором это объясняет. Благодаря своему оптимизму ей удается выглядеть молодо и задорно.


Источник: https://Julitta.ru/zvezdy/kartunkova-foto-do-i-posle-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: