Дубцова похудела фото 2015

Содержание

Как изменилась за 12 лет Ирина Дубцова (17 фото)

Победительница «Фабрики Звезд-4» Ирина Дубцова не боится экспериментировать со своей внешностью. Певица регулярно меняет цвет волос и обожает яркий макияж, который ей действительно очень идет. Несмотря на постоянную борьбу с лишним весом, Ирина всегда выглядит невероятно женственно и сексуально.
Дубцова Похудела Фото 2015. Творчество, личная жизнь и биография Ирины Дубцовой
Мы предлагаем тебе посмотреть, как менялся образ Ирины Дубцовой с момента ее появления на «Фабрике Звезд» в 2004 году и до сегодняшних дней.
Дубцова Похудела Фото 2015. Похудевшая Ирина Дубцова: пластика или диета? Фото ДО и ПОСЛЕ
2004
Такой мы увидели будущую звезду на «ФЗ». Минимум макияжа, натуральный цвет волос, но в глазах — так и пляшут чертики!
Дубцова Похудела Фото 2015. Похудевшая Ирина Дубцова похвасталась фигурой в бикини
2006
За год мало что изменилось. Разве что другой цветок в волосах.
Дубцова Похудела Фото 2015. Ирина Дубцова феноменально похудела
2007
Певица сильно поправилась и явно недовольна собой. В своих интервью Ирина не раз рассказывала о своем сложном обмене веществ, который встает на пути к мечте — идеальной фигуре.
Дубцова Похудела Фото 2015. Ирина Дубцова невероятно похудела
2009
Радикальный черный — это что-то новенькое! Белоснежная улыбка певицы тоже не осталась незамеченной. Дубцовой очень идет новый образ: то ли Ирина скинула пару лишних килограмм, то ли дело в черном цвете волос.
Дубцова Похудела Фото 2015. Как похудела Ирина Дубцова: секреты певицы
2010
Роковая Ирина Дубцова не скрывает пышных форм. Певица выглядит просто роскошно!
Дубцова Похудела Фото 2015. Как изменилась за 12 лет Ирина Дубцова (17 фото)
2011
В образе загадочной цыганки мы не сразу признали Ирину. Разве что хитрый взгляд выдает любимую певицу.
Дубцова Похудела Фото 2015. Похудевшая Ирина Дубцова: как это возможно? Фото ДО и ПОСЛЕ
2012
Хватит черного, надоел, решила певица и вернулась к блонду.
Дубцова Похудела Фото 2015. Как похудела Ирина Дубцова: фото до и после
2012
А вот, и не надоел! Ирина снова брюнетка, правда, на этот раз певица выбрала более теплый оттенок. И не прогадала — предыдущий был уж слишком черный.
Дубцова Похудела Фото 2015. Ирина Дубцова похудела и показала фото в бикини
2013
Дубцова похудела, похорошела и снова стала блондинкой! Интересно, на сколько ее хватит? Певица призналась, что после экспериментов с волосами у нее ушла куча времени на их восстановление.
Дубцова Похудела Фото 2015. До и после: Ирина Дубцова похвасталась впечатляющими результатами похудения
2013
Кажется, очередной бой за худобу проигран… Но мы же знаем, Ирина Дубцова — боец, просто так не сдастся!
Дубцова Похудела Фото 2015.
2014
В таком образе Ирина выглядит явно старше своих лет. Виной тому неудачная прическа? Или слишком «вычурное» платье?
Дубцова Похудела Фото 2015.
2014
Ну вот, совсем другое дело! Макияж и прическа — выше всяких похвал! Красное платье — просто бомба! Роскошная! Что тут еще сказать?!
Дубцова Похудела Фото 2015.
2015
А вот, такая прическа, как нам кажется, не самый лучший вариант для Ирины. Сразу бросаются в глаза пухлые щеки и второй подбородок.
Дубцова Похудела Фото 2015.
2015
И снова здравствуйте! Дубцова опять брюнетка, на этот раз с густой челкой.
Дубцова Похудела Фото 2015.
2016
Сложно сказать, что Ирина хотела донести до нас этим образом. Может, решила примерить на себя роль Эльвиры — повелительницы тьмы?
Дубцова Похудела Фото 2015.
2016
Певица вместе с сыном отдыхает на Мальдивах. Отдохнувший вид, золотистый загар, лучезарная улыбка — певица так и светится от счастья. Комментарии 0Просмотров 63 245 Дубцова Похудела Фото 2015. Дубцова Похудела Фото 2015. Дубцова Похудела Фото 2015.

Источник: https://pressa.tv/znamenitosti/56113-kak-izmenilas-za-12-let-irina-dubcova-17-foto.html

Как похудела Ирина Дубцова: фото до и после

Сила боли - канал о похудении. Автор худеет со 125 кг., ставит цели и финансовую мотивацию. Если не достигает целей, разыгрывает деньги. Если не похудеет до 31 декабря 2020 - разыграет 50 000 руб. среди подписчиков. Ссылка - https://zen.yandex.ru/id/5ee140858d8ff9012f663549

Талантливая певица, композитор и просто очаровательная девушка Ирина Дубцова годами считалась одной из самых красивых женщин России, а ее формы сводили с ума не одну тысячу мужчин. Однако, как это часто бывает с женщинами, после рождения ребенка сексуальные формы превратились в откровенный излишек жировых отложений, который не только не привлекал, но и вызывал у многих отторжение. На этом фоне от певицы ушел ее бывший муж и отец ребенка солист группы Плазма Роман Черницын.

Конечно же, это был огромный удар для Ирины, которая ожидала почувствовать поддержку от любимого, ведь каждая женщина испытывает большой стресс из-за изменения форм тела после родов. По началу Дубцова пыталась сделать вид, что не комплексует из-за лишних килограмм, и ничуть не стеснялась одевать откровенные наряды на далеко не идеальную фигуру. Однако потом приняла решение, что пора меняться, и похудела на 18 килограмм.

Питание Ирины Дубцовой

Певица пробовала разные диеты, в том числе и низкокалорийную. При этой диете Ирине всегда хотелось есть. Постоянные гастроли, выступления, перелеты требовали много энергии, которой у нее было недостаточно. Диета регулировала вес, но приводила к депрессии. Певица решила искать другие пути.

Новым способом для нее стала бессолевая диета. Принцип диеты – полный отказ от соли. Соль в достаточном количестве изначально содержится во многих продуктах. В начале диеты вкус еды может показаться безвкусным, но в дальнейшем к этому можно привыкнуть. В рацион должны входить: овощи, фрукты, нежирное мясо, крупы, рыба и кисломолочные продукты. Добавлять в готовые блюда различные приправы для придания разнообразия вкуса. Употреблять немного пшеничного хлеба – 200 грамм.

Принимать пищу следует небольшими порциями, не больше количества, которое может уместиться в ладошке. Периодичность приема, 4-6 раз в день. Размер порции должен быть обязательно небольшим, а ужинать не позднее 6 часов вечера. Если по какой-то причине ужин пропущен, то придется дожидаться следующего дня или довольствоваться кефиром.

Продукты для диеты от Ирины Дубцовой:

§ Завтрак: овсянка, творог.

§ Обед: нежирное мясо, рыба, овощи.

§ Ужин: кисломолочные продукты.

§ Перекусы: фрукты.

Певица рекомендует, отказаться от употребления фастфуда, полуфабрикатов и сладкой газированной воды.

После завершения диеты, следует контролировать соль, поступающую с продуктами, она задерживает жидкость в организме и приводит к отекам. Для поддержания влаги в коже, повышения метаболизма и притупления голода, Ирина выпивает 2 литра и более, воды в день. Также она периодически отказывается от сахара, который способствует образованию жира и лишнего веса в организме. Это помогает ускорить обмен веществ, который сахар задерживает.

Правильное, рациональное питание с полезными продуктами, должно стать нормой. И если бороться с лишним весом, то следует идти до конца, чтобы результат стоил усилий.

Физические нагрузки Ирины Дубцовой

После липосакции и диеты певица похудела на 18 килограммов и достигла оптимальных параметров. Рост и вес Ирины Дубцовой – 172 см и 75 кг. Вес остается стабильным уже долгое время, и отказ от вредных блюд и соли – не единственный способ его удерживать. Ирина решила действовать грамотно – к своей диете добавила физические нагрузки. В соцсетях певица регулярно выкладывает свежие фото с тренировок в спортзале. Сначала она активно занималась фитнесом, но вскоре переключилась на бокс. Ирина утверждает, что этот вид спорта стал прекрасным способом излить негатив, справиться со стрессом.

Стимул для похудения Ирины Дубцовой

Звездная мама и просто красавица Ирина, всегда отличалась роскошными формами, которые сводили мужчин с ума. В детстве и юношестве певицу нельзя было отнести ни к полнотелым, ни к анорексичным девушкам. Звезда склонна к быстрому набору веса, в борьбе с которым добивается прекрасных результатов.

После родов, как и многие женщины, Ирина набрала лишних 18 кг. Сексуальные объемы стали напоминать отвисшие жировые складки. В этот нелегкий период певицу оставил муж Роман, который никак не мог смириться с ее новым обликом. Фанаты отчаянно критиковали Дубцову и требовали кардинальных перемен.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/stroynaya/kak-pohudela-irina-dubcova-foto-do-i-posle-5aba27b4fd96b15101230c07

Похудевшая Ирина Дубцова: как это возможно? Фото ДО и ПОСЛЕ

Ирина Дубцова одержала победу не только на теле-шоу "Фабрика звёзд-4", но над лишними килограммами, которые набрала после родов. Всё о методах похудения певицы – далее в статье.

После рождения ребёнка не всегда удаётся быстро привести себя в форму. И звёздам не чужда проблема набора веса. Но в отличие от нас с вами, медийному человеку, который всё время находится под пристальным наблюдением журналистов и софитами камер, лишний вес – повод для обсуждения и осуждения миллионной аудитории.

Хотя, как признаётся певица, не столько общественность давила на неё в то время, сколько муж – солист группы Плазма Роман Черницын. За время беременности Дубцова набрала 22 килограмма, а после появления на свет сына, Роман Черницин регулярно делал замечания по поводу внешнего вида супруги и заставлял её сидеть на всевозможных диетах.

Певица сидела на низкоуглеводных диетах, к которым часто прибегают звезды, чтобы быстро сбросить лишние кг. Но даже низкокалорийное питание не давало ожидаемых результатов. Дубцова отчаивалась, а муж, видя старания Ирины, не оказывал никакой моральной поддержки, а только наоборот был ещё больше не доволен супругой. В 2008 пара рассталась. Не думаю, что округлившиеся формы девушки стали основной причиной разрыва, но, наверняка, тоже имели место быть.

Развод с мужем стал мощной мотивацией для похудения Дубцовой.

Сдав множество анализов на гормоны, певице удалось выяснить, что сбой в организме произошёл из-за нервов! Как пишут в некоторых СМИ, стрессы и проблемы в личной жизни – то, что мешало худеть певице, которая придерживалась диеты.

И певица решилась на отчаянный шаг – липосакцию живота и ягодиц.

Оперативное вмешательство, к слову, даёт только временный эффект, который сам по себе не продержится более полугода. Поэтому Ирина пересмотрела свой рацион и придерживается следующих принципов:

  1. Полный отказ от соли. Но чтобы еда не казалась абсолютно пресной, можно добавлять специи и приправы, которые не содержат соль.
  1. Дробное питание 4-6 раз в день. Содержимое одной порции должно помещаться в ладони. Такого количества пищи вполне достаточно для насыщения. По моему опыту перехода на дробное питание, первые 15 мину после приема такого небольшого приема пищи, голов всё же ощущается. Организму требуется время на то, что почувствовать насыщение.
  2. Поддержание водного баланса: употреблять не менее 2 литров жидкости в день.
  3. Спорт – обязательная составляющая. Дубцова занимается фитнесом и боксом. Бокс помогает не только сжигать калории, но и выплеснуть негативную энергию.

Рацион певицы:

  • завтрак: овсянка на воде или творог;
  • обед: овощной суп и мясо/рыба (приготовленные на пару или запеченные);
  • ужин: овощной салат и обезжиренные кисломолочные продукты ;
  • перекусы: фрукты (предпочтение грейпфруту, орехи).

Под запретом помимо соли:

  1. Сладкое.
  2. Выпечка.
  3. Фаст-фуд.

Стоит ли осуждать Ирину за оперативное вмешательство? У каждого свой метод борьбы с ненавистными килограммами. И так как липосакция НЕ ДАЁТ перманентного результата, Дубцова прикладывает массу усилий для поддержания полученного результата, что заслуживает большого уважения.

Ложиться под нож и наслаждаться результатом работы врачей в течение 6 месяцев или потратить 6 месяц на упорную работу над собой, чтобы привести себя в форму с помощью правильного питания и спорта: а что выбираете вы?

Если Вам понравилась эта статья, ставьте лайки! И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные и интересные материалы!

Другие истории похудения звёзд:

"Как НА САМОМ ДЕЛЕ похудела Ходченконкова?"

"Секрет роскошного тела Альбины Джанабаевой: берем на заметку"

"Завтрак Веры Брежневой: секреты стройности певицы"

"Как похудела Варнава? Звезда поделилась секретами"

Источник: https://zen.yandex.ru/media/become_better/pohudevshaia-irina-dubcova-kak-eto-vozmojno-foto-do-i-posle-5ec5119b0ea8a45ce5dd892a

Поделиться этой записью: