Бородина про похудение малахов

Содержание

Мифы и правда о похудении Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной, которую разрекламировали интернет-ресурсы — это миф или правда? Как Ксюша похудела и сделала свое тело идеальным после родов?

Нельзя сказать, что Ксения Бородина раньше отличалась пышными формами, но сейчас эта женщина — идеал красоты и элегантности для многих. Популярная ведущая проектов «Дом 2» и «Перезагрузка» на ТНТ сегодня выглядит потрясающе и регулярно радует своих подписчиков в соцсетях свежими фото с прекрасной фигурой.

Вопрос о том, как Ксении Бородиной удается так хорошо выглядеть, мучает многих женщин страны. Ведь вокруг истории похудения Ксюши очень много сплетен и мифов. Ей приписывают всевозможные диеты и прием многочисленных модных средств для похудения. Как похудела Ксения Бородина на самом деле?

Тайна диеты Бородиной

Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать. Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса. Эти факты и дали толчок Ксении Бородиной для работы над собой.

После первых родов Бородина занялась «лепкой» своего тела. Для проекта «Танцы со звездами» она снизила свой вес до 44 кг. Сегодня Ксюша говорит, что это перебор, и она больше походила на угловатого подростка, чем на сексуальную женщину. Идеальным и комфортным для себя весом, к которому ей удалось вернуться и после вторых родов, Ксения считает 47-48 кг.

Бородина Про Похудение Малахов. Родители погибшей на Бали Насти Тропицель устроили поминки в прямом эфире

Бородина Про Похудение Малахов. Диета Ксении Бородиной: «Никаких разгрузочных дней, никакого голодания!»

Так как похудела Ксения Бородина? Никакой тайны в похудении Ксюши нет. В своих интервью она рассказывает, что мошенники использовали ее имя для получения выгоды. Доходило до безумия, когда брали фотографии беременной Ксении и растягивали их до неимоверных размеров в фотошопе, а рядом выкладывали фото Ксюши сегодняшней. При этом мошенники гарантировали похудение за 2 недели. Якобы так действует диета Ксении Бородиной, рецепт которой обещали прислать за определенную сумму денег.

Ксюша утверждает, что такая диета Бородиной — миф. Она не пьет никаких чудодейственных порошков или таблеток и не «сидит» на строгих диетах. Ее похудение — результат долгой войны с ленью и титанический труд над собственным телом.

Ведущая признается, что в тот момент, когда впервые увидела свое лицо на телеэкране, ей действительно пришло в голову воспользоваться чудодейственными препаратами, которые гарантируют сиюминутное похудение. Эффект от этих таблеток был страшный. Как рассказывает Ксения, у нее было чувство постоянного мандража, ужасное желание есть и бессонница. Похудение не заставило себя долго ждать — она за неделю сбросила 5 кг. Однако дальше было еще страшнее — Бородина не ела ничего, но каждый день поправлялась на несколько сотен грамм.

Ксения просит всех полных людей не повторять ее ошибок — не стараться похудеть с помощью специальных препаратов. Даже диета без рекомендации доктора пагубно скажется на здоровье.

Бородина Про Похудение Малахов. Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг

Диета Ксении — больше спорта, меньше еды

Как утверждает сама Ксения Бородина, специальное меню для похудения не изобреталось, и никакими изнуряющими диетами она не пользовалась. Набрав после родов несколько лишних килограмм, Ксения решила избавиться от них. Многие девушки жалуются, что после родов они сильно набрали вес и никак не могут его сбросить. Ведущая считает, что похудение в послеродовой период — это не самое простое дело, но вполне осуществимое. Ксюша знает, что говорит. Ведь она прошла через это дважды.

  • Вы же ежедневно прогуливаете ребенка в коляске? И как вы это делаете? Сидите на лавочке с другими мамочками и поедаете семечки? Как утверждает Бородина, так вы никогда не похудеете. Берите коляску и гуляйте по нескольку километров в день! Обойдите ближайший парк несколько раз. Делайте такие прогулки ежедневно.
  • Разве есть у мамочек время дома посидеть перед телевизором или испечь любимые булочки? Конечно нет! В этот период не хватает времени лишний раз помыть голову. Не ленитесь! Не откладывайте ничего на завтра. В движении вы сожжете еще больше калорий.
  • Особенно после родов похудеть помогает диета для кормящих мам. Даже то, что нельзя есть жареного, соленого, кислого, острого и много мучного — огромный плюс. Только представьте! Это же настоящая диета — вареное мясо, овощи, каши и молочное!
Кстати, специальной диеты Ксения как не придерживалась, так и не придерживается. Она просто исключила из рациона питания вредные продукты.

Бородина Про Похудение Малахов. Все диеты мира

Что можно есть?

  • диетическое мясо (куриная грудка, индейка);
  • рыба на пару;
  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки;
  • много зелени.

Что нельзя есть?

  • жареное;
  • мучное;
  • острое;
  • свинину;
  • сладости;
  • алкоголь.
Не важно, что будет в меню — котлеты или овощи, главное — без канцерогенов, жиров и масла. Это только кажется, что эта еда невкусная и пресная. Когда вы привыкните, вам даже понравится диета Ксении Бородиной.

Бородина Про Похудение Малахов. Диета Ксении Бородиной

Советы от Ксюши

Бородина не скрывает от публики секреты своего похудения. Ксюше собственным трудом и неимоверными усилиями воли удалось сделать себя такой привлекательной.

Ксения не настаивает на том, что существуют только эти способы, используя которые она похудела почти на 10 кг. после родов. Диета Бородиной — это еще и дополнительные, не менее простые и действенные варианты:

  • Например, Бородина пропагандирует здоровое меню и отказ от фастфуда. Как бы вам не хотелось есть, пересильте себя и скушайте фрукт или выпейте обезжиренный йогурт. Диета Ксении Бородиной — это только полезные продукты с низким содержанием жиров и активных углеводов.
  • Бешеный темп жизни, в котором существует Ксения, просто не оставляет свободной минутки, чтобы сесть и насладиться полноценным обедом или ужином. Случается так, что в три часа пополудни ведущая еще даже не выпила чашечку кофе. Она полагает, что это тоже своего рода диета.
  • Порции еды должны быть маленькими. Лучше питаться как можно чаще.
  • Еще одно средство для утоления голода, о котором хорошо отзывается Ксюша — специально разработанное множеством женских компаний питание. Как правило, это набор (меню) в котором есть пакетики с надписью: завтрак, обед и ужин. Например, компания «Леовит» производит специальное питание «Худеем за неделю». Если вы не успеваете покушать, прибежав на работу, разведите содержимое соответствующего пакетика в кипятке (как указано в инструкции) и поешьте. Голод отступит за несколько минут, а лишних калорий вы точно не наберете. Эта же фирма выпускает батончики для перекуса. Ксения утверждает, что у нее в машине всегда лежит несколько. Если ей очень хочется кушать, она съедает один и на 2-3 часа абсолютно забывает о чувстве голода.
  • Бородина советует не издеваться над собой и организмом. Захотелось съесть колбаски — съешьте маленький кусочек. Если вы перетерпите сегодня и завтра, то послезавтра вы можете съесть весь батон, а потом очень жалеть об этом поступке. Диета не подразумевает насилие над собой. Сама Ксюша признается, что позволяет себе 1-2 раза в месяц заглянуть в «Макдональдс» или съесть что-то запретное.
  • Когда ребенок немного подрастет, у вас появится время, на которое его можно оставить бабушкам или няням. Пусть на пару часов, но этого достаточно, чтобы сходить в спортзал и заняться собой любимой. Ксения регулярно 3 раза в неделю посещает тренажерный зал.
  • Уход за собственным телом — это не только правильное питание и фитнес. Как говорит Бородина, здесь нужен целый комплекс — начиная от спорта и диеты, заканчивая массажем и косметологом.

Ведущая утверждает, что нет единого средства, которое заставит вас похудеть и всегда находиться в идеальной форме, если вы сами не приложите к этому максимум усилий. Работает все в комплексе. «Похудение — это тяжелый труд! Помните, что чудес не бывает!» — говорит Ксюша.

Интервью с Ксенией Бородиной: видео

Похудевшие вдвое! Андрей Малахов. Прямой эфир от 25.05.18, time: 54:55

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/kak-pohudela-borodina.html

Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг

Для каждого человека важно, как он выглядит, а для актеров особенно. Им, так же, как и простым смертным, позарез нужно следить за своей фигурой и контролировать вес. Как им это удается? Например, известная актриса Ирина Пегова использовала специальную диету, благодаря которой легко сбросила целых 20 кг. О ней она с удовольствием рассказывает своим поклонникам. (Ирина снялась в ряде фильмов, известный фильм с ее участием скандально известного Алексея Учителя, "Прогулка" 2003 г.)

К каким методам и уловкам прибегают звезды, когда нужно избавиться от лишнего веса? К самым разным, но важно одно – они действительно сбрасывают уйму кг, а результаты мы видим на экранах телевизоров. Раз им удается, то почему бы и нам не попробовать?

Известная русская актриса Ирина Пегова прославилась своими ролями в таких кинокартинах как: «Прогулка», «СуперБобровы», «Восьмерка», «Любовь с акцентом», «Космос как предчувствие», «Экипаж» и многих других. Сумасшедший успех в творческой жизни омрачался только одним – актриса никак не могла сбросить лишние килограммы. А они очень уж ей мешали, ведь она играет не только в кино и театре, но еще и танцует.

Чтобы выглядеть изящнее, она перепробовала кучу разных способов, ставя на себе самые разные эксперименты с монодиетами и всевозможными ограничениями. Метод проб и ошибок – сложный и мучительный путь, но Ирина не привыкла останавливаться и продолжала искать лучший способ похудения, хотя признается, что не хватало ни силы воли, ни мотивации. Вы знаете, ей это удалось – за небольшой срок она сбросила 20 кг и теперь с радостью делится своей диетой с многочисленными поклонниками.

Эффективное похудение для Ирины началось с простого понимания – нужно менять свои привычки, образ жизни, без этого вообще нереально сбросить вес. И она тут же внесла радикальные изменения в свой рацион.

Первым делом поставила для себя табу на такие продукты:

✔• Любая выпечка из белой муки;

✔• Все, что содержит сахар (от всяких сластей отказалась категорически);

✔• Всякие консервы;

✔• Жареная еда;

✔• Копчености;

✔• Сладкие напитки, включая соки в пакетах, газировку;

✔• Полуфабрикаты.

На смену этим продуктам пришли полезные и простые, дающие силу и энергию, а не лишние калории.

Ирина включила в свой рацион:

✔• Легкие овощные супчики (иногда на курином бульоне, но не жирном);

✔• Каши начала варить только на воде, добавляя чуть-чуть соли (никакого сахара!);

✔• Больше кисломолочных продуктов фермерского производства, но с небольшим процентом жирности;

✔• Цельнозерновой хлеб (это, пожалуй, стало единственной выпечкой, которую она себе позволяла);

✔• Вареные яйца;

✔• Мясо или рыбу в отварном или тушеном виде, либо приготовленные на гриле или в духовке.

Вот из этих продуктов и начал состоять основной рацион Ирины Пеговой! В качестве перекусов она тоже выбрала неопасные для фигуры фрукты и легкие натуральные йогурты. Как видите, все просто! Проще и не придумаешь. А еще Ирина стала чаще бывать в тренажерном зале, ведь без нагрузок похудеть вообще нереально. Чередование силовых и кардио тренировок в сочетании с оптимальным рационом – вот диета Ирины Пеговой, и она ее в секрете не держит! Так же Ирина Пегова выиграла вышла в финал в проекте "Танцы со звездами" 2015 г

Шоу "Танцы со звездами". Ирина Пегова и Андрей Козловский. Румба

Похудеть и остаться в живых. Пусть говорят. Выпуск от 20.11.2019, time: 1:01:48

Читайте также ---->>

Напиток с корицей и медом против лишних килограммов. Рецепт приготовления
Можно ли похудеть, употребляя зеленый чай: мнение ученых
Как сделать грудь красивой дома: правила тренировки грудных мышц
Как после похудения удержать результаты

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/dieta-blagodaria-kotoroi-aktrise-irine-pegovoi-udalos-sbrosit-20-kg-5c6bc3ed9a88e300b0041d78

Диета Ксении Бородиной

Бородина Про Похудение Малахов. Мифы и правда о похудении Ксении Бородиной

С тех пор, как интернет стал доступен в каждом доме, практически все девушки и женщины используют всемирную паутину, чтобы найти здесь полезную информацию о похудении и красоте своего тела. Диета Ксении Бородиной — один из популярных поисковых запросов Гугла и Яндекса, и это неспроста. В Сети нашлись мошенники, которые пользуются именем телезвезды, чтобы прорекламировать сомнительную продукцию под видом эффективных для снижения веса продуктов. Так какая же на самом деле диета Бородиной? Узнайте всю правду прямо сейчас!

За несколько лет начинающая ведущая ТВ программ превратилась из обычной девчонки в суперзвезду. И если говорить об истории похудения Ксении Бородиной, то девушка действительно имела в свое время избыточный вес, а позже сумела избавиться от него и стать стройной красоткой. Однако если пытаться искать в интернете диету Бородиной, то можно, к сожалению, наткнуться на огромное количество дезинформации, внешне выглядящей при этом вполне убедительно.

Диета Ксении Бородиной: мифы, слухи, выдумки

Ксюша стала не только успешной телезвездой. Она родила дочь Марусю, имела несколько неудачных романов, в том числе, и с Михаилом Терехиным, а также невольно стала автором «знаменитого диетического рациона», о котором сама узнала несколько позже и пребывала в шоке. Самое забавное заключается в том, что разные «бородинские диеты», предложенные на многочисленных сайтах, включают в себя совершенно разные продукты! Однако можно ли называть это забавным — еще большой вопрос, ведь человек, начавший следовать предписаниям лжедиеты, может подвергнуть опасности свое здоровье…

Бородина Про Похудение Малахов. Ксения Бородина – правда и мифы о ее диете

«Пусть говорят» решила поставить точку над этим и пригласила Ксюшу на программу. Выпуск от 2 ноября 2011 года назывался «Смертельная диета«, посвященный жестким экстремальным диетам и их жертвам. Там и отметилась телеведущая, которая рассказала всю правду о своей диете.

Интервью с Ксенией Бородиной о похудении

Вот что рассказывает о себе телезвезда: «Честно вам сказать, я особо-то и полной никогда не была. Ну правда был момент в моей жизни, когда я только появилась на экранах ТНТ в проекте «Дом-2″ — поначалу я весила мало, всего 50 кг. Однако у меня случился гормональный сбой и я заметно прибавила в весе. Позже я стала работать над своей фигурой, и вот уже много лет я вешу в среднем 48-50 кг. И вот здесь начинается самое интересное! Многие девушки задаются вопросом: как похудеть, если соблюдать диетический рацион питания от Бородиной? Милые девушки! Диеты Ксении Бородиной, по сути, не существует! Но я могу дать сейчас реальный совет, как похудеть».

Диета Ксении Бородиной: отзывы, рекомендации

В первую очередь, по мнению популярной телеведущей, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Соблюдать правильное сбалансированное питание (вместо жестких изнурительных диет или голодания)
  • Регулярно посещать фитнес-зал
  • Пить свежевыжатые соки
  • Контролировать калорийность своего рациона

«Не ешьте жирное, майонез, кетчуп, фастфуд, белый хлеб и выпечку, шоколад. Мясо в жареном виде можно кушать, но очень редко и в минимальном объеме. И помните: путь к красивому и стройному телу вовсе нелегкий — нужно быть готовым трудиться над ним. Зато результат вас непременно порадует! А если сильно хочется поесть: возьмите лучше куриную грудку с огурчиком вместо хлеба с колбасой», — рекомендует Ксения Бородина.

Ниже приводится фрагмент из выпуска «Смертельная диета«, в студии Ксюша расскажет о своем успешном опыте похудения.

Ксения Бородина - Диеты звёзд 26.11.2017, time: 10:11

Бородина Про Похудение Малахов.  Загрузка ...

НравитсяБородина Про Похудение Малахов. (0)Не нравитсяБородина Про Похудение Малахов. (0)

Источник: https://pust-govoriat.ru/dieta-ksenii-borodinoy.html

Поделиться этой записью: