Сеанс гипноза похудение видео

Содержание

ТОП 10 методов гипноза для похудения

Сеанс Гипноза Похудение Видео. Гипноз для похудения: аудио и видео

  1. Сеанс гипноза для похудения – задачи, общий эффект и особенности
  2. Показания для проведения гипнотерапии с целью похудения
  3. Преимущества сеанса гипноза
  4. Лучшая программа гипноза для похудения. ТОП-10 методов снижения веса
    1. Гипноз Ракицкого для похудения
    2. Классический гипноз для похудения
    3. Эриксоновский гипноз для стабилизации массы тела
    4. Самогипноз
    5. Гипноз Вальяк для похудения
    6. Гипноз для похудения. Психологическое отключение
    7. Гипноз/медитация для похудения
    8. Гипноз для похудения – Дмитрий Домбровский
    9. Аудио гипноз
    10. Гипнотический бандаж желудка
  5. Выводы

Гипноз для похудения – распространенный способ лечения ожирения. Нередко используется в тех случаях, когда другие методы снижения веса не дают ощутимых результатов. Метод имеет свои преимущества и дает положительный эффект при условии грамотного применения и обращения к квалифицированному специалисту с большим опытом работы.

Безопасная и действенная коррекция веса невозможна без следующих нюансов:

  1. Правильного выбора полезного для здоровья ежедневного меню, богатого на микро- и макроэлементы, витамины и питательные вещества.
  2. Повышения общей физической активности и проведения регулярных тренировок.
  3. Избавления от негативных привычек – вкусовых, злоупотребления спиртными напитками, касающихся режима дня и пр.
  4. Лечения сопутствующих хронических заболеваний.

Правильное похудение – чрезвычайно сложный процесс, требующий грамотных комплексных мер и участия многих специалистов, в том числе – врачей-психотерапевтов и диетологов.

Сеанс гипноза для похудения – задачи, общий эффект и особенности

Работа с пациентом и интуитивное внушение помогает уменьшить или полностью исключить пищевую зависимость и пристрастие к определенным продуктам питания и напиткам, способствующим набору лишних килограммов.

Результат – формирование правильных, здоровых пищевых привычек, избавление от регулярного переедания, уменьшение порций блюд и, как следствие – сжигание жировой прослойки под кожей и на внутренних органах.

Механизм действия

Опытный врач-гипнотерапевт владеет определенными методиками/техниками и, в первую очередь, доносит до пациента мысль: сбросить вес – это вполне реально. Однако, сеансы гипноза с целью похудения – не панацея. Это не единственный эффективный метод, применяемый специалистами. Гипноз показывает хорошие результаты при условии использования в комплексе.

Внимание! При отсутствии мотивации или слабой воле достаточно сложно работать с пациентами. Пациент, страдающий ожирением, и лечащий врач должны работать на одну цель и в одном ключе. Между ними должно возникнуть доверие и полное понимание.

Какие проблемы решает врач-гипнотерапевт?

Набор лишних килограммов происходит вследствие психологических проблем, конфликтов с собственным внутренним «я». Например, при длительных стрессовых ситуациях постепенно формируется неспособность личности к самоконтролю. Человек привыкает заедать любую проблему и эмоциональные переживания.

Обращение к специалисту помогает устранить первопричину набора лишних килограммов в подсознании. Результат – устранение предпосылок, приводящих к перееданию и запуск механизма сжигания жира.

Сеанс Гипноза Похудение Видео. Как похудеть с помощью гипноза?

Врач-гипнотерапевт:

  1. Снимает эмоциональные блоки.
  2. Дает необходимое расслабление.
  3. Открывает перспективы перед пациентом – красивая фигура, улучшение здоровья в целом, успех в профессиональной деятельности и у противоположного пола и пр.
  4. Закрепляет позитивные ориентиры в мыслях.
  5. Формирует равнодушное отношение к некрасивым складкам жира, избавляя от изматывающего чувства вины, ненависти к своему телу, тревоги, беспокойства и т.д.

В ходе работы с пациентом постепенно происходят следующие изменения:

  • уменьшение потребности в перекусах;
  • снижение аппетита;
  • избавление от вредных вкусовых пристрастий;
  • формирование чувства меры;
  • возможность самоконтроля;
  • появление полезных привычек – занятий спортом, доставляющих удовольствие, включение в меню здоровых продуктов.

Сеанс гипноза для похудения приводит к своеобразному перепрограммированию пациента. Пища переходит из разряда вожделенного источника для получения наслаждения в необходимый, ценный, но обычный поставщик энергии для нормальной жизнедеятельности организма. Благодаря профессиональной гипнотерапии изменить вредные вкусовые пристрастия и привычку переедать становится значительно проще.

Главная особенность метода – расставание с прошлым способом жизни и привычками без малейшего сожаления и ощущения невосполнимой потери. Разумные ограничения в еде и повышение физических нагрузок приводит в итоге к достаточно быстрому, безопасному и стойкому снижению веса.

Показания для проведения гипнотерапии с целью похудения

Сеанс Гипноза Похудение Видео. Можно ли похудеть при помощи гипноза? Обзор эффективных методик

Обозначены следующие состояния при которых рекомендуется использовать метод гипноза совместно с другими способами коррекции веса:

  • ожирение любой степени и разного происхождения;
  • булимия;
  • эмоциональное переедание/заедание стрессовых ситуаций;
  • потеря контроля над чувством голода.

Врач-гипнотерапевт определяет возможность включения гипнотических практик в личную программу похудения после беседы с пациентом, сбора анамнеза и, если это необходимо, комплексных лабораторно-диагностических обследований.

Преимущества сеанса гипноза

При условии обращения к опытному специалисту гипноз представляет собой абсолютно безопасную, чрезвычайно эффективную и безболезненную процедуру, не имеющую побочных эффектов. Однако, как и любой другой медицинский метод, он имеет свои противопоказания и ограничения к использованию.

Сеансы для похудения не проводят при следующих серьезных патологиях:

  • шизофрении;
  • эпилепсии;
  • неврозе;
  • биполярном расстройстве;
  • тяжелой депрессии;
  • пограничном состоянии и пр. психических заболеваниях.

При некоторых соматических заболеваниях сеансы гипноза тоже запрещены. Нельзя работать с пациентами, пребывающими в состоянии алкогольного опьянения или под действием наркотических веществ.

Лучшая программа гипноза для похудения. ТОП-10 методов снижения веса

Сеанс гипноза для похудения может проводиться как самостоятельно в домашних и любых других подходящих условиях, так и специалистом – врачом-гипнологом, психотерапевтом. Во время сеанса используются записанные специально аудио- и видеоролики, звуковые дорожки. Пациенты, страдающие ожирением, могут проговаривать вслух или мысленно тексты для воздействия на подсознание, так и просто прослушивать их.

Сеанс Гипноза Похудение Видео. Гипноз для похудения – можно ли похудеть с помощью гипноза?

Методы имеют схожий принцип действия, однако, самостоятельные занятия и работа с психотерапевтом имеет коренные различия:

  1. Сеанс гипнотерапевта – подготовительная, первоначальная стадия программы. В этот период специалист ищет возможности качественной помощи и подготавливает пациента к дальнейшему активному процессу похудения и изменения всей его жизни и привычек. Для этого ему необходимо разобраться в причинах набора лишнего веса, определить корень проблемы и найти верное решение.
  2. Дальнейшие самостоятельные занятия относят к сопутствующему мероприятию, необходимому для обеспечения эффективной поддержки в течение всего периода похудения.

Терапевтический гипноз, который используется сейчас, классифицируется в зависимости от особенностей/техник. Кроме терапевтического варианта, применяемого для лечения разнообразных патологий, существует так называемый сценический вид гипноза. Примечательно, что этот вид техники оказывает влияние не на всех пациентов, так как в данном случае имеет место быть игра с подсознанием.

Классическая модель введения пациента в состояние гипноза предполагает определенный алгоритм: произнесение определенных слов/фраз/звуков, совершение однообразных движений, использование постороннего предмета (маятника), а также действия без применения дополнительных предметов.

Задача: введение в особое состояние – легкого транса, характеризующееся специфическим ощущением покоя и умиротворения. Затем произносятся установки на уменьшение потребности в пище, отказ от больших объемов еды, исключение из меню вредных блюд и напитков.

1. Гипноз Ракицкого для похудения

Авторская методика гипнолога Андрея Ракицкого, предлагаемая к сети-интернет, представляет собой усиленные гипнотические сеансы для уменьшения аппетита и получения насыщения даже от мизерных порций блюд. По заверению автора, благодаря методу можно запустить естественный механизм сжигания жира.

В процессе сеанса пациент:

  • получает мотивацию;
  • приобретает уверенность в собственных возможностях;
  • может максимально расслабиться.

Особенности метода:

Практика предполагает использование для повышения самооценки местоимения «я». Слова произносятся спокойным, но твердым и решительным голосом, для полного погружения задействуются слуховые раздражители, например, стук колес, плеск волн, шум ветра, удары бубна и пр.

Воздействие на зрительные анализаторы осуществляется путем погружения в гипнотический сон, используются дополнительные факторы, например, молоток, ручка, зеркало, шарик.

2. Классический гипноз для похудения

Представляет собой наиболее распространенный способ изменения подсознательных установок с помощью внушения в состоянии транса. Несколько сеансов должны переориентировать пациента на полезное сбалансированное питание и активные физические нагрузки.

Суть:

  1. Выполнение определенных манипуляций с целью погружения в транс. Чаще всего врачом используется маятник в качестве предмета для воздействия, также применяется звук и т. д.
  2. После манипуляций пациент впадает в транс.
  3. Затем гипнотерапевтом внушаются установки для уменьшения размеров порций, исключения вредных продуктов и пр.

Как правило, сеансы классического гипноза дают положительный результат.

3. Эриксоновский гипноз для стабилизации массы тела

Данный метод в корне отличается от классических способов, применяемых в гипнозе. Основоположник методики полагал, что недопустимо использовать для внушения прямые установки и применял скрытые методы, вводя пациентов состояние транса с помощью специальных техник.

Особенности:

Вхождение в состояние транса осуществляется при разговоре с пациентом, без перерыва в процессе работы с ним. Важные фразы выделяются интонацией, так происходит их закрепление. Используются яркие метафоры, а также прослушивание соответствующей звуковой дорожки.

Суть:

Формирование личного и полностью осознанного желания к переходу на иной способ питания. Способ можно считать удачной основой для самостоятельных занятий.

4. Самогипноз

Для разработки программы похудения необходимо осознанное желание снизить вес, избавиться от вредных привычек и возможность визуализировать результаты.

Сеанс Гипноза Похудение Видео. Гипноз для похудения отвращает от еды или формирует здоровое отношение к продуктам

Проведение успешных домашних сеансов возможно лишь в случае строгого соблюдения предписаний и условий, это:

  • наличие спокойной, умиротворенной обстановки и полной тишины в квартире;
  • готовность к восприятию информации, внутренняя четкая мотивация;
  • умение самостоятельно достигать состояния транса;
  • самодисциплина, желание проводить сеансы не «из-под палки».

Правила проведения домашнего самогипноза:

  1. Принять расслабленное положение тела, найти удобную позу.
  2. Позаботиться о том, чтобы никто не мешал, отключить телефон, предупредить домашних.
  3. При планировании прослушивания ролика с музыкой и/или текстом подготовить его заранее.
  4. Научиться избавляться от посторонних мыслей на протяжении всего сеанса.

Вслух или мысленно проговаривается текст, аффирмации с момента погружения в транс. Очень важен правильный подбор фраз, задача которых надежно и быстро закрепить установки в подсознании.

Под запретом любые негативные слова и предложения, ограничивающие, негативные в целом или отрицающие: у меня нет аппетита, еда не лезет мне в рот, список-перечисление вредных продуктов, утверждение о плохом самочувствии из-за ожирения, перечисление болезней, появившихся из-за лишних килограммов, а также слова с частицей «не и нет» – «я не могу…, у меня не получается…, я не хочу кушать…, нет – лишним килограммам» и т.д.

Текст должен нести только позитивный характер. Такие жизнеутверждающие фразы «работают» во многом лучше, чем просто утвердительные аффирмации.

Важно! Впоследствии, если человек не останавливается вовремя в практике аффирмаций, возможно формирование психических пищевых расстройств, например, в виде булимии или анорексии. Поэтому, на всем протяжении курса занятий требуется взаимодействие со специалистом и его консультации.

Позитивные утверждения могут звучать так:

  • я могу легко похудеть;
  • я уверен, что легко сброшу вес;
  • я очень люблю полезную еду, она вкусна и доставляет мне радость;
  • я проявляю заботу о своем теле и здоровье.

Максимального результата можно добиться, занимаясь визуализацией. Создавать хорошее настроение можно, представляя полученный после похудения эффект – красивое тело, восхищенные взгляды знакомых и друзей и пр.

Грамотный самогипноз – это прекрасная альтернатива сеансам гипнолога при условии самодисциплины и правильно подобранной программы, не вызывающей побочных эффектов для психики.

5. Гипноз Вальяк для похудения

Необычно подошла вопросу похудения Елена Вальяк. Автор использует аффирмации, программы очистки от негатива – обид, переживаний, гнева, агрессии. В сети можно найти лучшие программы для похудения, песни и пр., направленные на избавление от негативной установки и психоэмоциональных комплексов.

Дополнительный бонус, который обещает автор метода – возможности для саморазвития, личностного роста и повышения самооценки, а также создание предпосылок для кардинального изменения мировоззрения, избавление от депрессии и налаживание психоэмоционального фона в целом.

6. Гипноз для похудения. Психологическое отключение

Представляет собой психологическое отключение от привычки получать удовольствие от вкусной еды. Применяются различные способы коррекции пищевого поведения, в результате чего снижается сама значимость процесса поглощения пищи. Человек становится полностью независим от приемов пищи и получает полную свободу.

Положительный момент – отсутствие дискомфорта, чувство сытости, независимо от объемов потребляемых блюд. В процессе сеанса происходит тонкое воздействие на психику, применяются специальные аудиовизуальные программы и гипнотическое внушение. Дополнительный бонус – улучшение общего психоэмоционального состояния, избавление от сниженного настроения, вера в себя, способность переживать стрессовые ситуации без срывов, повышение жизненной энергии и тонуса.

7. Гипноз/медитация для похудения

Для этой цели необходимо добиться вхождения в специфическое расслабленное состояние. Выбрав самый спокойный уголок дома и приняв комфортную позу в положении сидя нужно установить тесный и обособленный зрительный контакт с любым предметом, находящимся поблизости.

Алгоритм действий:

  1. Смотреть на предмет необходимо спокойно, не морщась и без напряжения. Переводить взгляд запрещено.
  2. Глядя на предмет нужно трижды или четырежды произнести про себя фразу: Я отчетливо вижу эту вазу (картину, стол и пр.)
  3. Затем, при добавлении звукового фона, произнести следующие слова: Я слышу тихий плеск волн или: Я слышу прекрасное пение птиц.
  4. После этого переходят к физическому восприятию себя самого и добавляют предложение: Мои пальцы становятся теплыми или: Я сижу в удобном кресле.

Следующий шаг:

повторение всех перечисленных предложений, но только дважды. Затем повтор всех фраз, но по одному разу. Закрыв глаза, следует произнести слова: Рука становится все легче и легче, она сама собой зависает в воздухе, медленно приближается к голове. Когда рука коснется лица, я впаду в состояние транса.

При правильных действиях на этом этапе появится ощущение приятной неги, начнут дрожать веки, появится легкая дремота. Сейчас возникает необходимость в важном шаге – визуализации еды. Задача – представить себе и разобраться в причине переедания. Благодаря подсознанию удается получить нужные образы – например, ссоры в семье, конфликты на работе и т.д.

Цель гипноза/медитации для похудения – формирование установок для ведения здорового образа жизни и правильного питания, избавления от негатива, внушение чувства уверенности в своих силах, профессиональных успехах. Главное – осознать, что проблемы невозможно заесть и они таким образом не исчезнут.

8. Гипноз для похудения – Дмитрий Домбровский

Сеансы похудения представляют собой аудио видеоролики в авторском исполнении. Отзывы на гипноз Домбровского весьма противоречивы – от хвалебных до резко отрицательных. Автор использует классические основы гипнотического воздействия, которыми владеет любой практикующий врач-психотерапевт.

9. Аудио гипноз

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Видео сеанс, предназначенный для эффективного и безопасного снижения веса, сочетает в себе определенные традиционные техники гипноза:

  • демонстрацию видеоряда, в котором наглядно представлены позитивные изменения фигуры, находящейся в процессе активного сжигания жира;
  • позитивно оформленное и приятное встроенное звуковое сопровождение;
  • обязательное наличие символичных образов;
  • использование двадцать пятого кадра, оказывающего непосредственное влияние на подсознание.

Результат сеансов: изменение физиологических процессов отложения жира, приведение в стабильное состояние процесса метаболизма, влияние подсознания на все перечисленные факторы. Благодаря методу возможно ускорение процесса жиросжигания, повышение терапевтического эффекта любых специальных диет.

Практика данного вида гипноза считается абсолютно безвредной для психики пациента. В сети имеется множество записанных аудио роликов для проведения занятий по эриксоновской методике.

10. Гипнотический бандаж желудка

Психотерапевт с помощью различных техник гипноза внушает пациенту мысль о том, что у него имеется желудочный бандаж, благодаря которому переедание становится невозможным. Избавление от привычки переедать становится причиной постепенного и стойкого снижения веса.

Выводы

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Сеансы гипноза для похудения помогают справиться со многими психологическими проблемами при ожирении. Однако ожидания того, что с помощью всего лишь нескольких самостоятельных занятий получится сбросить большое количество лишних килограммов – неправомерны. Стойкого и положительного результата можно добиться, обратившись к опытному квалифицированному врачу-гипнологу.

Источник: https://psychologia.ru/perfection/terapy/top-gipnoz-pohudenie

Можно ли похудеть при помощи гипноза? Обзор эффективных методик

Что такое самогипноз

Существует методика внушения различных программ и установок человеком самому себе, без вмешательства посторонних. Это и называется самогипнозом. Используя специальные установки, вы научитесь на время вводить сознание в состояние, при котором можно управлять пищевыми привычками, аппетитом. Существует закон притяжения чего-либо, к примеру, стройности, в вашу жизнь, базирующийся на нескольких принципах:

  1. Только вы несете ответственность за все происходящее с вами. Вы сами виноваты в том, как выглядит ваше тело, и притянули лишний вес осознанно или нет.
  2. Среда воспитания закладывает в вас установки. Говоря по-простому, вы не похудеете, пока не перестанете смотреть кулинарные передачи.
  3. У вас хватит сил для того, чтобы поменять свою жизнь. Формулы самовнушения помогут вам в этом.
  4. Вы сможете изменить ход своих мыслей. Самовнушение – не что иное, как введение новых установок в подсознание.
  5. Вы добьетесь даже того, что сейчас представляется недостижимым. Начните двигаться по намеченному пути и заметите, что задуманное осуществляется шаг за шагом.
  6. Вы должны создать образ желаемого и оживить его. Два самых сильных мотиватора для этого – страх и любовь.

Как загипнотизировать себя на похудение

Самовнушение помогает укрепить силу воли, отказаться от вредных привычек, повысить мотивацию. Благодаря ему вы улучшите психологическое состояние, обретете уверенность в достижении конечного результата. Гипноз влияет не напрямую на тело, а на подсознание. Практикуя его, вы достигнете состояния, при котором похудение станет не только желанием, но и реалистичной целью. Что поможет сделать самогипноз:

  1. Сформировать положительное отношение к весу и процессу похудения.
  2. Расслабиться, избавиться от стресса, который часто становится причиной перееданий, набора веса.
  3. Повысить самооценку. Вы будете представлять, как преобразится ваша фигура после похудения. Чем быстрее сформируете этот образ и закрепите, тем лучше.

Исследования в области похудения доказали, что гипнотерапия очень эффективна в качестве вспомогательной меры комплекса действий, направленных на снижение веса. Внушение считается единственным способом помочь людям, которым не хватает силы воли на то, чтобы заниматься спортом, соблюдать диету. Кроме того, причинами избыточного веса очень часто являются определенные психологические проблемы, стрессы, нервные перенапряжения. Устранив их с помощью гипноза для похудения, удастся привести в порядок фигуру.

Действие самовнушения направлено на то, чтобы человек начал воспринимать еду, как источник энергии, а не как удовольствие. Это помогает поменять пищевое поведение, «запрограммироваться» на ведение активного образа жизни и похудение. Организму будет легче выдержать любые ограничения. Какие изменения на физиологическом уровне вызывает самогипноз:

  • пропадает тяга к перееданию;
  • ускоряется обмен веществ;
  • притупляется чувство голода;
  • происходит нормализация метаболизма;
  • появляется желание заниматься спортом.

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Прямым показанием к применению самогипноза для похудения является ожирение. Эффективно будет самовнушение при следующих расстройствах пищевого поведения:

  • анорексия;
  • булимия;
  • неспособность контролировать аппетит;
  • эмоциональные переедания.

Самогипноз для похудения относительно безвредный, тем не менее, для него имеется ряд противопоказаний. Терапию нельзя проводить при:

  • шизофрении;
  • эпилепсии;
  • пограничном синдроме.

Человеку, далекому от понимания того, что должно происходить во время сеанса гипноза для похудения, трудно представить, как можно проводить его самостоятельно. Практикуя самовнушение, следует руководствоваться такими принципами:

  1. Подбирайте для процедур такое время, когда вас ничто не будет отвлекать. Иначе вы не войдете в нужное состояние. Настоятельно рекомендуется проводить сеансы для похудения в полном одиночестве, дома, в привычной обстановке.
  2. Необходимо принять комфортную позу сидя или лежа.
  3. Для расслабления включите тихую спокойную музыкальную композицию. Нормализуйте дыхание. Это поможет погрузиться в себя, достичь максимальной концентрации.
  4. Длительность первых сеансов для похудения не должна превышать 10 минут.
  5. Периодичность определяется в индивидуальном порядке. Как правило, проводят один-два сеанса в день.

Формулы самовнушения

Необходимо создать мысленную установку для похудения и стройности, позаимствовав способ в древней практике цигун. Для этого нужно пройти по пяти формулам самовнушения:

  1. Определитесь с тем, чего вы не хотите в отношении похудения. Сформулируйте фразы, запишите на лист бумаги. К примеру, «Не хочу набирать вес», «Не хочу испытывать отвращения, глядя в зеркало», «Не хочу переедать на ночь», «Не хочу есть жирное, сладкое».
  2. Определите, чего в отношении похудения вы хотите достичь. Эти установки тоже нужно записать. Примеры: «Хочу привлекать мужчин», «Хочу получать удовольствие от здоровой полезной пищи», «Хочу получать комплименты по поводу своей внешности», «Хочу носить одежду на 3 (4,5…) размера меньше».
  3. Избавьтесь от негативных установок и убеждений о собственном теле. Чтобы сделать это, сформулируйте ответы на два вопроса: «Что мешает мне похудеть сейчас же?» и «Какие части моего тела мне не нравятся?». Если вы пропустите этот этап, то самовнушение пойдет по старым установкам, которые одержат верх над новыми.
  4. Представьте, что вы уже постройнели, стали привлекательной. Постарайтесь это почувствовать. Визуализируйте образ тела, которое хотите получить, продумайте мелочи. Чтобы облегчить задачу, воспользуйтесь письменными установками из второй формулы.
  5. Освободитесь и руководствуйтесь интуитивными импульсами, пока не добьетесь желаемого результата. Все просто: поверьте в себя, полюбите свое тело, прислушивайтесь к внутренним ощущениям.

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Правильная мотивация

Первое, с чего вы должны начать свою борьбу с лишним весом – это четкий и развернутый ответ на вопрос «Зачем я хочу похудеть?». Мотивацию сложно придумать за один день. Некоторым людям требуется много времени, чтобы обозначить свои цели. Они могут быть как глобальными, так и приземленными. Сконцентрируйтесь на том, почему вы должны похудеть. Примеры мотиваций «Хочу сбросить вес, чтобы…:

  • быть здоровой»;
  • привлекать внимание мужчин»;
  • стать стройной»;
  • носить определенный размер одежды»;
  • получать комплименты»;
  • стать снаружи такой же красивой, как и изнутри»;
  • избавиться от болезней, сопровождающих ожирение».

Психологический настрой

Правильное мышление – залог успеха в любом деле. Вы должны думать о том, что похудение с помощью гипноза принесет пользу вашему организму и рано или поздно у вас получится. Это единственно верный психологический настрой на коррекцию веса. Не концентрируйтесь на своих слабостях и промахах, наоборот, подчеркивайте каждое новое достижение, проявление силы воли, новый результат. Только поверив в собственный успех в похудении, вы сможете достичь его.

Распространенные мифы

Большая часть людей побаивается использовать гипноз и медитацию для похудения с целью снижения веса по причине существования ряда мифов:

  1. Я ходячая мумия на сеансе. Цель гипноза – работа с подсознанием, а не с физическим телом.
  2. Потеря сознания под гипнозом. Во время сеанса гипнотизируемый находится в состоянии глубокого расслабления. Не спит и не теряет сознание. Чётко контролирует, что происходит, слышит и осознаёт слова гипнотерапевта. Мысленно пытается повторить те действия, которые предлагает осуществить гипнотерапевт.
  3. Невозможность выхода из гипноза. Процедура гипноза представляет собой осознанное, но расслабленное состояние, а не глубокий транс с отключением сознания.

Если вы склоняетесь к мысли, что гипноз может вам каким-то образом навредить, то лучше не прибегать к данной методике похудения, так как для хорошего результата должна быть чёткая уверенность в том, что вы делаете, и полная настроенность на позитивный результат.



Методики гипнотического воздействия

Практикуют разные техники внушения для похудения. Некоторые проводятся совместно с гипнотерапевтом, другие – самостоятельно. Во всех случаях разрешается применять видеозаписи и аудиоматериалы. Текст может прослушиваться или проговариваться загипнотизированным. Есть классический метод внушения и Эриксоновский (по фамилии врача). Первый вид влияния на подсознание имеет мало общего с самогипнозом. Эриксоновская же методика похожа значительно больше. Ее основные моменты:

  1. Человек подвергается внушению в состоянии легкого транса (дремы), в которое он вводится специальными скрытыми техниками.
  2. Пациент не спит, он продолжает диалог с гипнотерапевтом.
  3. Специалист выделяет ключевые фразы интонацией, внушает их. Это отпечатывается в подсознании, но остается незамеченным самим человеком.
  4. В методике широко применяют метафоры для лучшего восприятия установок.
  5. Эриксоноскую технику легко можно применить для выполнения самогипноза, используя соответствующие аудиозаписи. Информация в них будет направлена на формирование осознанного стремления перейти на здоровый рацион, обзавестись правильными пищевыми привычками, перестать переедать, научиться контролировать аппетит.
  6. На основе Эриксоновской методики можно разработать собственную схему похудения. Приблизительно такой же принцип работы и у остальных видов самовнушения.

Цветовой гипноз

Учеными доказано, что все оттенки спектра в той или иной степени влияют на человека на подсознательном уровне. Сеансы самогипноза с целью похудения базируются на применении зеленого цвета. Проводятся они в медитативном состоянии, без присутствия посторонних. Человек должен перед сном принять удобную позу и представить, что он находится на цветущем лугу. Надо почувствовать, как проникает внутрь энергия природы, постараться ощутить аромат травы. Длительность одного сеанса составляет 10 минут.

Аудио-гипноз для похудения

Следующая методика внушения пользуется огромной популярностью. Ее очень легко практиковать самостоятельно, в домашних условиях. Сеанс основывается на комбинировании расслабляющей музыки и фраз-внушений. Существуют специальные аудио-курсы, которые можно заказать в интернет-ресурсах или купить в магазинах. Прослушивать записи можно в любом месте когда угодно, но считается, что эффективнее всего проводить сеансы во время сна.

Самогипноз-медитация

Эта методика очень действенна и ее легко использовать самостоятельно. Сеансы предполагают просмотр специальных видео-файлов, в которых сочетаются аудиостимуляция, гипноз, медитация и цветотерапия. Проводить их следует дважды в сутки. Важно смотреть ролики от начала до конца, не перематывать пленку и не пропускать отдельные моменты, потому что это может вызывать побочные эффекты. Регулярно проводя сеансы, вы постепенно избавитесь от лишнего веса и депрессивного состояния.


Можно ли похудеть используя гипноз

Гипноз предполагает принятие состояния абсорбции и концентрации. Например, пребывая в трансе или медитации. Проводится гипнотерапевтом, который использует вербальное повторение и ментальные образы. Ракицкий гипноз, усиленный на похудение, направлен на концентрацию внимания на проблеме, при нем наблюдается наибольшая восприимчивость к предложениям по решению лишнего веса.

Обратите внимание! При применении исключительно одного гипноза наблюдается небольшая потеря веса около 2-3 кг. Поэтому важно соблюдать дополнительно диету и физические упражнения. Не стоит полагаться только на гипноз.

Сеанс Гипноза Похудение Видео.
Гипноз для похудения

Как войти в транс

Чтобы сеанс гипноза для похудения был эффективен, необходимо погрузиться в определенное состояние. Для входа в транс надо разместиться максимально удобно, чтобы обеспечить свободный приток крови, и полностью расслабиться. Под голову подложите подушку. Вы можете делать это в тишине или под легкую музыку для релаксации. Нужно освободиться от всех мыслей. Сперва это будет трудно сделать, но постепенно вы привыкнете. Закройте глаза, не двигайте глазницами. Если вы все сделали правильно, то почувствуете легкую дремоту и подергивание век.

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Эффективные аффирмации и образы

Для самовнушения нужно использовать специальные тексты и слова. Они называются аффирмации и содержат установки, направлено воздействующие на подсознание. Слова и тексты должны идти в определенной последовательности. Самогипноз для похудения действует за счет постоянного повторения установок в заданном порядке. В сочетании с расслабляющей музыкой это даст поразительный результат.

В аффирмациях не должно присутствовать чего-либо негативного: критики в свой адрес, рассуждения о вредности ряда продуктов. Фразы вообще не должны содержать частицу «не». Результат принесут только положительные слова и позитивный настрой. Пример установки для тех, кому постоянно хочется сладкого:

  1. Неправильно. Сладости приносят вред фигуре. Их употребление делает меня некрасивой.
  2. Правильно. Нужно любить себя и оставаться спокойной. Уйдет нервное перенапряжение и исчезнет желание заесть его сладостями.

Сложно с первого раза составить список фраз для похудения, которые будут соответствовать всем правилам, но только такие установки принесут результат. Основные правила составления аффирмаций:

  1. Запишите на листочке свои цели (похудеть, стать привлекательнее, сделать талию тонкой и т. д.). Уже на основе них формулируйте установки.
  2. Аффирмации должны выражаться только в настоящем времени и в положительном ключе.
  3. Установки должны быть конкретными и краткими. Не допускайте размытости. Каждое предложение – законченная мысль.
  4. Вы должны верить своим аффирмациям, тогда они проникнут в подсознание.

В похудении важно не только формирование текстовых установок, но и визуализация образа. Представьте во всех красках, как вы будете выглядеть, когда постройнеете. Продумайте каждую деталь: что вы будете надевать, как делать прическу и макияж. Представьте, какое восхищение вы будете вызывать у окружающих людей. Проговаривайте вслух комплименты, которые они будут адресовать вам. Формируйте образы легко, не сомневаясь в положительном результате. Не задумывайтесь о том, что похудение потребует времени, усилий.

Текст гипноза для похудения

Есть несколько установок, которые правильно сформулированы и гарантировано помогут выполнить удачное самовнушение. Какие тексты можно и нужно использовать:

  1. Я люблю себя.
  2. Я знаю, что легко похудею.
  3. Я хочу быть стройной и здоровой.
  4. Я ем только полезные продукты и люблю их.
  5. Моя пища насыщает и приносит удовольствие.

3.Самовнушение для похудения: текст и создание формулировок.

Разработайте лично для себя несколько убеждающих лозунгов, которые по совместительству могут быть списком целей к которым стоит стремиться.

Приведем несколько примеров таких фраз-формулировок:

  • Все что я ем, мне нравится. Любая еда для меня кажется самой вкусной на свете и она очень полезна. Мой желудок принимает только низкокалорийные и здоровые продукты, а все кроме — просто уничтожит мою пищеварительную систему.
  • Меня устраивает мой образ жизни. С каждой тренировкой над своим телом я становлюсь красивее, лучше и это заметно окружающим.
  • Если сейчас мне трудно, то завтра станет легче, а потом я обрету легкость.
  • Лениться — удел слабых, это самое большое зло. Лежать на диванчике и смотреть сериалы будут только неудачники, а я сильный человек, мне нужно больше движения чтобы сбросить лишний балласт со своего тела.
  • Я могу контролировать питание, образ жизни и всю жизнь в целом. Я владею собой и не разрешаю посторонним вредным факторам влиять на нее.
  • До идеальной фигуры мне осталось еще чуть-чуть, мое самочувствие улучшается пропорционально тому как я худею. Все мои действия раскованы, я иду к своей цели уверенно.

Посмотрите видео о самовнушение для похудения: всего 5 минут.

Можете использовать этот текст с шаблоном фраз, или придумать свои исходя из особенностей своего поведения и привычек. Но одним важным условием всех этих формулировок является позитивный настрой, все в любом случае будет хорошо. Самовнушение для похудения работает и это доказано не раз научными исследованиями.

Кроме того, вы должны постоянно держать себе в голове то, что получить тело мечты можно лишь придерживаясь всех правил диеты и это обязательно должно получиться. Если начинает сильно хотеться есть гораздо больше, чем можно себе позволить, то нужно понимать что это происходит из-за растянутости желудка, он попросту не привык быть “пустым”. Со временем он примет нужный объем, уменьшается и новый режим питания станет таким же привычным.

Похудение – это наука управления собойЕфим Стоянов

Источник: https://kemvaleo.ru/lechenie/pohudet-s-pomoshchyu-gipnoza.html

Как похудеть с помощью гипноза?

Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Что такое гипноз для похудения?

С понятием гипноза многие знакомы в теории. Этот метод работает на человеке, когда он находится в особом состоянии сознания, при котором он легко поддается внушению и фокусировке на одной задаче. Методика гипноза для похудения базируется на перепрограммировании человеческого сознания в пользу отказа от переедания и поддержки здорового образа жизни.

Можно ли похудеть с помощью гипноза?

Психоанализ выделяет наличие у человека сознания и бессознательного разума (подсознания):

  • Сознание выполняет функцию контроля, анализа и критики, причем эти процессы непрерывны.
  • Подсознание отвечает за телесные функции — от сердцебиения до дыхания, творческие навыки, интуицию и даже экстрасенсорные способности. Именно подсознание хранит воспоминания обо всем пережитом жизненном опыте, навыках, умениях.

Гипноз воздействует именно на подсознание человека, потому с помощью него похудеть можно, если заложить на бессознательный уровень правильную информацию.

Люди, которые страдают от лишнего веса, нередко обещают себе сесть на диету и следовать ей, но уже к вечеру того же дня нарушают это обещание и удивляются, почему это снова произошло. Мысли нарушить диету возникают как привычные реакции, которые сложно отследить мысленно. Но, на самом деле, эти мысли отражают то, что заложено на бессознательном уровне. Гипноз помогает заглянуть в подсознание и работать с ним напрямую, закладывая туда правильные установки, а происходит это в состоянии гипнотического транса.

Входя в особое гипнотическое состояние, человек обращается к своему внутреннему «Я», которое подсказывает ему наиболее оптимальный способ решить проблему с лишним весом, при этом используя те ресурсы, которые уже у него есть.

Сначала гипноза человек учиться чувствовать себя уверенно и комфортно, а уже потом, вместе с такими установками и происходит снижение веса. Важно, что такая процедура помогает человеку кушать только тогда, когда он реально испытывает чувство голода и нуждается в энергетической подпитке. С помощью гипноза человек также может справляться со стрессом (что лучше, чем заедать стресс), расслабляться и мыслить позитивно, что закладывается на бессознательном уровне и определяет дальнейшее сознание человека, значит, и его действия.

Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Здесь нужен самоконтроль, много работы над собой, а главное — желание и сила, чтобы «прикоснуться» к своему бессознательному.

Сеанс Гипноза Похудение Видео.

Здесь важно отметить, что гипноз для похудения будет эффективным, если лишний вес обусловлен привычкой человека переедать, не контролировать свой аппетит или его пристрастием к нездоровой пище. Если же лишний вес вызван каким-то заболеванием, например, сахарным диабетом, то гипноз не устранит проблему и окажется неэффективным.

С чего начать самогипноз для похудения?

Новичкам, лучше всего, обратиться за помощью к профессионалам, то есть гипнологам. Но, если нет на это времени и средств, можно попробовать самогипноз, что намного сложней, но тоже вполне возможно, если задаться конкретной целью и иметь сильную мотивацию. В этом вопросе помогут следующие советы:

  • Каждый сеанс самогипноз длится от 15 до 30 минут, в течение которых важно убедиться, что никто и ничто не помешает сеансу, ведь для гипноза важно находиться в полном уединении и тишине. Далее, следует выбрать удобную позу, чтобы она не ограничивала постоянную циркуляцию крови.
  • На первых порах гипноз напоминает медитацию, потому что нужно постараться максимально расслабиться и дать потоку мыслей просто протекать. По мере расслабления и вхождения в транс поток мыслей будет отступать, беспокойство будет уходить. На первых порах будет трудно освободить голову от мыслей, но со временем это будет получаться быстрее и быстрее.
  • При самогипнозе важно достичь такого состояния, когда мыслей больше нет, а тело находится в максимально расслабленном состоянии, при котором доступ к энергетическим каналам открывается для позитивной энергетики. В таком состоянии человек чувствует себя защищенным, он открыт для мира и позитивного опыта. То есть, он получает доступ к ресурсам Вселенной и заполняет свое бессознательное комфортным состоянием. Для усиления эффекта всегда мысленно можно представлять себя в условиях тропического острова или в лесной тихой зоне, можно фантазировать и переносить себя в те места, где хорошо, безопасно и позитивно.
  • Важно также выходить из этого состояния медленно, так как если сделать это резко, то весь результат сеанса может сойти на «нет».

При самогипнозе для похудения важно подобрать правильное аудио, которое поможет настроиться на нужный лад и быстрее войти в медитативное состояние:

Видео: Сеанс гипноза для похудения

Тем, кто только начинает практиковать гипноз для похудения, будет полезно воспользоваться видео, в котором опытный гипнолог еще раз объясняет, как действует гипноз, и как научиться программировать себя на снижение веса.

Самогипноз для похудения имеет ряд преимуществ, например, человеку не нужно тратить деньги на диетологов, биодобавки и прочее. А главное, результат такой практики сохраняется надолго, так как самогипноз вовлекает человека в состояние гармонии со своим телом, укрепляет силу воли, что помогает добиться желаемого веса. Запрограммировав себя таким способом, можно начать правильно питаться и заниматься спортом, что не будет принуждение, а будет базовой потребностью бессознательного.

Источник: https://diets-10.ru/gipnoz-dlja-pohudenija.html

Поделиться этой записью: